Stay Fit With Mi

30分鐘燃脂居家運動！｜針對核心、有氧、臀腿超爆汗間歇有氧 32:08
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36分鐘徒手馬甲線訓練，居家超爆汗燃脂｜36 Min Abs + Cardio Workout（No Equipment , Fat Burn) 40:30
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36分鐘居家無跳躍運動，啞鈴燃脂訓練，徒手做也可以！｜36 Min Fat Burning Workout with Dumbbells (No Jumping Cardio) 40:06
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30分鐘無跳躍、不需器材運動居家有氧｜在家運動不用怕吵到樓下鄰居了! 孕婦也能練唷! 35:38
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連續7天跳繩1000下，一週能瘦幾公斤？ 9:02
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13分鐘居家徒手腹肌核心訓練，馬甲線get！｜13 Min ABS + Core Workout（No Equipment ) 14:34
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居家重訓｜15分鐘壺鈴全身間歇，熱量燃燒100卡。｜跟著黑面蔡媽媽運動 16:10
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30 minutes Fat Burn Workout at Home - Low Impact! 31:08
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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout 31:37
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10 MIN AT HOME BOOTY WORKOUT｜KETTLEBELL GLUTE EXERCISE 10:47
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Podcast｜EP11：什麼是愛自己？如何愛自己？愛自己的冥想引導 59:37
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