30分鐘無跳躍運動｜在家運動燃脂不怕吵到樓下鄰居

孕妇能做吗

感覺Michelle的身體素質在生完小孩后，特別是體力下滑得比較厲害，看過好幾年前Michelle的健身影片，給人感覺當時的運動狀態比現在好很多，影片後期看得出來體力體能消耗得有點大，身體有些透支了，不知道有沒有有人發覺，感覺其他老外健身博主好像都普遍沒有什麽太大的影響

不好意思Michelle，可以透露一下你現在的體脂嗎？有點好奇

你怎麼又瘦回來了！真的好厲害

終於有新的運動頻道囉😆
好開心～～
又可再次挑戰了🥳

啪啪ㄆ趴趴

身材胖，也沒啥運動，我跟不上，我可以從那個影片開始跟比較恰當?還是自己調整次數。你的影片我很喜歡，我也分享給30幾個同事了

想知道音樂是那些歌,好聽誒

謝謝Michelle, 已經關注妳的上一支不會吵樓下運動視頻很久, 昨天又再搜尋妳的影片一次, 發現又更新了一支新的😄

於是我終於把瑜珈墊拿出來開始動作, 希望之後不會吵樓下運動能一直更新新的😻😻

疫情期間不想出去運動又怕吵到樓下鄰居真的很受用😽

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歐買尬我跟著做到31週了 期待其他影片❤️

跟著炸汗好過癮😇😇😇

Michelle..請問妳如何正確練大腿瘦大腿？！擔心自己愈練愈粗壯...謝謝

想請問這個適合孕婦嗎❤️

請問做第六個動作時肚子痛是正常的嗎～第一次嘗試這種運動

蠻喜歡這堂課的，但我想請教一下這算是有氧還是無氧？因為有醫生希望我多做心肺運動。（我之前只練習瑜伽）
謝謝。

Michelle妳真的太勵志了！我生第一胎完超過一年了，懷孕的10+公斤還在身上。今天刷到妳的影片，我要開始跟妳練起來！謝謝妳分享的影片！😊

休息三十秒就可以了

請問做之前有什麼拉筋運動要做的嗎？謝謝妳