連續7天跳繩1000下，一週能瘦幾公斤？

連續7天跳繩1000下，一週能瘦幾公斤？

Stay Fit with Mi

2 года назад

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Комментарии:

@love52sweet
@love52sweet - 18.04.2022 17:44

請問如果用無繩那邊原地跳可以嗎？想在家做簡單的負重運動有什麼好介紹呢？例如初學者要買幾公斤的啞鈴練會比較好呢？

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@weiwei1619
@weiwei1619 - 19.04.2022 18:16

好棒~ 我最近也剛好想來跳繩 不知道有沒有效

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@郭婷瑜-c5n
@郭婷瑜-c5n - 23.04.2022 20:52

感覺最重要還是飲食問題 我之前一天2000下 維持了1個多月 體重也沒有掉多少

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@waverly0102
@waverly0102 - 04.05.2022 18:53

嘎咪超可愛😍

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@ponyliang888
@ponyliang888 - 01.07.2022 17:46

這個app超難用，還賣特別貴

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@拍到頂
@拍到頂 - 08.09.2022 07:51

我每天都跳30分鐘！四月半到現在應該減了20公斤去了！不過還是想問想再繼續瘦下去都瘦不下去要怎麼做才能夠繼續瘦下去目標應該是50-52哪裡現在目前55-56再跑。

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@a7877330
@a7877330 - 30.01.2024 13:47

每天跳1000我反而變胖兩公斤欸

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@JrlinSu
@JrlinSu - 17.09.2024 16:49

我感覺吃很重要我每天跳都沒瘦

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