如何25分鐘內完成一週減脂便當?

感觉吃完还是会很饿

我承認我沒有很認真看教學上> <

很健康

我是靠貧窮紹下來ㄉ

小林志玲

竟然买的是我们的cafe冰箱！！！！

天啦噜，这个量匙太方便了吧！

本来我是打算进来喷的，看了这个身材之后果断订阅了。

会分心，，，，爱运动的女生真美

哟西！花姑凉大大的漂亮！

💪🏻

人在台灣, 覺得真的很方便幸福. 去樓下的自助餐店, 選三樣菜, 一樣肉, 加個白飯, 才8-90元. 生鮮熱呼呼的, 應該不需要5分鐘吧.

很實用，太晚發現這個作法了

节瓜能有其他的替代品？？

媽的有夠正

這影片好棒喔，希望之後可以再多挑戰一些低卡高蛋白的食材，像是牛腱、鯖魚之類，和一些高蛋白低卡的蔬菜，會繼續支持妳的

两倍速正好，不然你会睡着Zzzzzz

有算洗材料和清潔廚房廚具的時間嗎？XD

請問如果是放冰箱冰，是freeze嗎？

橄欖油不適合炒菜，涼拌好

什麼方面都有注意到，專業。

真漂亮

請問冰過的便當都是用怎麼加熱的呢？蒸還是微波？

做这个便当早晨要早起一小时

怎麼一堆用簡體字的怪人

欸，在炒雞胸肉的時候，請問鍋鏟是什麼材質，會不會刮傷不沾鍋@@

使用減脂分量餐盒，放到大型蒸飯箱會怎麼勒？
因為學校只有大型蒸飯箱 求解 感恩～

請問羅勒粉哪裡買？

碗跟量勺在哪裡買的

thank you! please share more meal prep skills with us ! maybe more variations, hehe

哇 太有帮助了 谢谢你

看了几个 你的最简单实用

收藏了

請問這樣的便當如果要吃會加熱嗎？

請問這個便當是一個吃午餐還是一個吃早+午?

天啊這影片讚😍

好喜歡妳的簡單健康便當教學♥謝謝妳♥♥9月要當大學生了，希望妳能多分享電鍋料理♥（（超愛上一支電鍋影片！！

做的很棒，也蠻簡單的。希望可以多拍這類型影片，。

拍的真的很仔細

第五天的便當會不會不新鮮了呢？？一直會有不新鮮的擔憂

说白了，就是要吃这种少油少调料的便当，减肥才会起效。我太爱吃火锅，锅底里的油是罪魁祸首。

您好 想請問便當盒哪裡可以買

我的午餐很少 一个苹果/一个香蕉/一个酸奶/一些坚果。因为我早餐和晚餐时间近，午餐只是一个缓冲。她的午餐很美 但是我做可能要减半了….

請問😀一次做好便當 其他沒吃的通常表是放冷藏還是冷凍呢

看起來好像能做得到啊，多謝你分享和教學👍🏻👍🏻👍🏻 啊，請問盒子在那裏可買？

好美呀～ 就是要有美女講解才能保持專注看完這些知識點❣❣❣
而且身材很有說服力呀

好想知道量勺去哪裡買

蔬菜和海鲜做好 放冰箱五天吃会新鲜吗😃

砧板下面可以墊抹布歐 這樣比較不會滑動傷到手指