运动后不拉伸等于白练！教你一个身体最喜欢的静态拉伸~Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。热身和拉伸有什么不同？怎么拉伸？今天，就教大家一个小白也能轻松掌握的静态拉伸动作。一起开始吧

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健身女神张

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