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[Easy for everyone] 15 workout collections. Home training, beginner's workout, senior workout! 18:14
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[누구나 쉽게] 서서 하는 동적 상체 스트레칭 9가지 / 4050 / 5060 / 시니어 운동 11:50
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^ 12:51
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[ 모든 연령 ] 누구나 쉽게 유산소 홈트 10가지~ 기본편 / 45초 유산소운동 / 맨몸운동 / All ages / cardio 25:50
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[누구나 쉽게] 4060 시니어들을 위한 낙상예방운동 - 맨몸 운동, 홈트레이닝 13:12
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[ 모든 연령 ] 집에서 하는 유산소운동 10가지~ 중급편 / 45초 유산소운동 / 맨몸운동 / All ages / Cardio exercise 17:44
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[ 오십견 운동 ] 집에서 쉽게 할 수 있는~ 간단한 동작 9가지 운동 모음 / 동결견(Frozen shoulder) 19:00
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[ 루프 밴드 5 ] 하체 스트레칭도 밴드로 쉽게 하기~ 하루 10분 운동^^ (고관절, 무릎, 발목~ 시니어 스트레칭) 13:34
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[시니어운동] 가벼운 덤벨로 홈트하기 / 아령운동 10가지_Home training with light dumbbells / 10 dumbbell exercises[ENG SUB] 14:49
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[LG U+ 홈트Now] 하루 10분~ 의자에 앉아서 하는 하체 운동 5가지 / 쉽고, 꼭 알아야 하는 맨몸 운동^^ 11:10
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[easy] Lower body exercise while sitting down. Let's work out on chairs for 10 minutes a day.^^ 08:48
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[LG U+ 홈트Now] 10분 덤벨 운동 입문하기 (가벼운 아령 운동법 5가지 / 시니어 운동) 09:34
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 하체 준비운동! 고관절, 무릎, 발목을 편안하게 하는 쉬운 시니어 스트레칭 09:39
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 상체 준비운동! 의자 하나면 끝~ 집에서 함께해요! 10:50
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[누구나 쉽게] 서서 하는 하체 준비 운동~ 가볍고 시원하게 풀어볼까요^^(맨몸운동) 10:02
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 수건 운동! 목, 어깨, 허리를 편안하게 하는 쉬운 시니어 운동 11:12
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[누구나 쉽게]힙업보다 중요한 바른자세를 위한 엉덩이 운동 19:26
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[모든 연령] 엉덩이 운동 필수 - 맨몸으로 하는 싱글 레그 데드리프트 (누구나 쉽게 하는 방법) 11:21
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[All ages] 가벼운 덤벨운동 중급편 / 홈트 / 아령운동 / 시니어운동 17:22
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[Roof Band 2] 10 minutes a day / Prevent muscle loss and fall through senior home training 14:18
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