【初階】男女適用 35分鐘 無跳躍 全身HIIT訓練 無器械 (新手、大體重友好) ｜35 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT FOR BEGINNER

【初階】男女適用 35分鐘 無跳躍 全身HIIT訓練 無器械 (新手、大體重友好) ｜35 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT FOR BEGINNER

游書庭 - 瘦身有氧

2 месяца назад

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Комментарии:

@MaoChonChon
@MaoChonChon - 09.01.2025 06:56

膝蓋沒問題，反而撐地德動作手腕、手肘撐不住⋯⋯
可惡還是連初階都做不完😢

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@小清清-k7p
@小清清-k7p - 04.01.2025 04:56

太棒了❤❤，謝謝你。

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@黄佩凱
@黄佩凱 - 03.01.2025 18:55

有點變態，不過我喜歡😂太刺激了

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@魔蝎座波利
@魔蝎座波利 - 02.01.2025 19:51

很多動作對我來說很困難

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@猫猫的猫腻
@猫猫的猫腻 - 02.01.2025 12:21

新年第一天，15 分钟后就爆燃，😂😂😂不行了

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@r94525021
@r94525021 - 01.01.2025 16:44

Happy New Year，帥哥～50歲要怎麼減肚子？

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@r94525021
@r94525021 - 01.01.2025 16:43

謝謝！

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@楊雅琪-g8m
@楊雅琪-g8m - 31.12.2024 16:39

今年最後一次運動，希望明年能繼續加油

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@楊雅琪-g8m
@楊雅琪-g8m - 28.12.2024 16:38

單邊支撐完全不行😅😅😅

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@puddingya7
@puddingya7 - 26.12.2024 18:53

三連棒式 要死掉了

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@飛翔-k6s
@飛翔-k6s - 24.12.2024 12:18

謝謝老師 有氧教學 👍

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@reuslin7305
@reuslin7305 - 23.12.2024 17:41

老師您好 目前每晚都會做卷腹跟平板支撐等腹肌訓練動作
體脂也只有16四肢都是瘦的有肌肉的但就是唯獨有肚子皮下脂肪
整個人是瘦的但就是有肚子
有沒有推薦的動作還是您之前有哪個影片可以推薦給我😢專門瘦皮下脂肪的

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@Chaoyunung
@Chaoyunung - 23.12.2024 15:10

感謝游老師😊😊😊

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@吳展宇
@吳展宇 - 23.12.2024 15:03

給你點讚🎉🎉🎉

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@江倫狄
@江倫狄 - 23.12.2024 15:01

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