游書庭 瘦身有氧

【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重) 10:18
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重) 游書庭 - 瘦身有氧 846,406 1 год назад
男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout 31:37
男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout 游書庭 - 瘦身有氧 954,300 1 год назад
【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT 32:39
【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT 游書庭 - 瘦身有氧 136,591 6 месяцев назад
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效 20:44
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效 游書庭 - 瘦身有氧 2,487,441 1 год назад
30分鐘 超燃脂HIIT訓練 - 卡路里殺手 瘦身有氧、無器械/ 30 MIN Advanced HIIT Workout 34:23
30分鐘 超燃脂HIIT訓練 - 卡路里殺手 瘦身有氧、無器械/ 30 MIN Advanced HIIT Workout 游書庭 - 瘦身有氧 312,677 1 год назад
【初階】男女適用 15分無跳躍全身燃脂 有氧運動 - 全程站立、居家瘦身 / Beginner 15 Mins No Jumping Full Body Cardio Exercise 15:23
【初階】男女適用 15分無跳躍全身燃脂 有氧運動 - 全程站立、居家瘦身 / Beginner 15 Mins No Jumping Full Body Cardio Exercise 游書庭 - 瘦身有氧 83,935 8 месяцев назад
居家健身 | 20分鐘腹肌地獄訓練 - 虐出六塊肌/ 20 mins abs workout at home no equipment 20:28
居家健身 | 20分鐘腹肌地獄訓練 - 虐出六塊肌/ 20 mins abs workout at home no equipment 游書庭 - 瘦身有氧 112,696 1 год назад
28天腹肌速成挑戰 40分鐘 HIIT+腹肌撕裂訓練 | 六塊肌、馬甲線 41:32
28天腹肌速成挑戰 40分鐘 HIIT+腹肌撕裂訓練 | 六塊肌、馬甲線 游書庭 - 瘦身有氧 187,799 1 год назад
【初階】減掉大肚腩 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用) 14:16
【初階】減掉大肚腩 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用) 游書庭 - 瘦身有氧 603,832 1 год назад
【中階】HIIT全身燃脂運動 居家瘦身 鮪魚肚救星 08:43
【中階】HIIT全身燃脂運動 居家瘦身 鮪魚肚救星 游書庭 - 瘦身有氧 1,216,547 5 лет назад
【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout 20:49
【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout 游書庭 - 瘦身有氧 260,522 1 год назад
增肌減脂 | 30分鐘 HIIT全身訓練 啞鈴跟練、有效瘦身塑形/ 30 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT 30:18
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爆汗挑戰 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT 12:21
爆汗挑戰 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT 游書庭 - 瘦身有氧 404,598 1 год назад
男女適用 30分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重、不傷膝) / 30 MINS BEGINNER FULL BODY WORKOUT 35:29
男女適用 30分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重、不傷膝) / 30 MINS BEGINNER FULL BODY WORKOUT 游書庭 - 瘦身有氧 20,325 3 месяца назад
【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout 10:21
【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout 游書庭 - 瘦身有氧 959,254 3 года назад
【中階】20分鐘 無跳躍HIIT 居家全身訓練 | 無器械 | 燃燒脂肪和卡路里!!! 20 MIN HIIT no jumping 20:48
【中階】20分鐘 無跳躍HIIT 居家全身訓練 | 無器械 | 燃燒脂肪和卡路里!!! 20 MIN HIIT no jumping 游書庭 - 瘦身有氧 15,913 1 месяц назад
【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN 31:27
【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN 游書庭 - 瘦身有氧 127,503 7 месяцев назад
【進階】 20分鐘 卡路里殺手 HIIT地獄訓練 - 無器械 - 全身有氧 居家運動 / 20 MIN Advanced Killer HIIT Workout - no equipment 21:57
【進階】 20分鐘 卡路里殺手 HIIT地獄訓練 - 無器械 - 全身有氧 居家運動 / 20 MIN Advanced Killer HIIT Workout - no equipment 游書庭 - 瘦身有氧 31,212 5 месяцев назад
30分鐘 卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複 33:55
30分鐘 卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複 游書庭 - 瘦身有氧 488,686 2 года назад
【中高階】30天平板支撐大挑戰 (核心鍛鍊、腹肌訓練) 08:16
【中高階】30天平板支撐大挑戰 (核心鍛鍊、腹肌訓練) 游書庭 - 瘦身有氧 537,645 4 года назад

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