말의 시나리오를 바꾸면 올라가는 ‘자기감’ | 김윤나 '말의 시나리오' 저자, 말마음연구소 소장 w/ 구범준 PD | 세바시나머지45분 ep.34

택시기사의장황한설명이결국 본인이착하다는말로이분은호감과신뢰가가지않네요

정말 좋은 말씀 감사합니다 ^^
소장님

세바시 잘 보고있습니다만 mc님이 자주 미묘하게 흐름을 끊는것같아요...

한동안 제 고민들을 영상을 보며 공감했네요 왜 나는 그때 그말을 하지 못하고 집에와서 혼자 끙끙 앓고 아파할까 바보 스러운 제모습 너무 싫었거든요 ㅠㅠ 자기감 오늘 새롭게 배웠네요 이제 멈추고 제 마음을 잘 관찰 해야겠어요 영상 감사합니다

한아이의 엄마지만...저희 부모님의 그늘아래서 살았기때문에 감사한게 먼저이고~~결단력이 부족한 제가 한심스럽더라구요~~ㅠ인생의 답은 없다하지만 지금은 제자신을 버리고 아들을위해 맘다잡고 살고있네요~

저는 남들한테는 할말 다하는거같은데. 작가님 말씀이 딱. 배우자와 대화에서 그러네요

전 네가지 유형 모두를 가지고 있는거 같네요😢 책을 읽고 잘 한번 스스로를 잘 챙겨봐야겠네요

저도 성격이 많이 예민한 편인데요. 그래서 작은 말이나 행동에도 고민하고 상처받는 일들이 많더라고요. 말 한마디때문에 하루를 고민하며 보낸 적도 많고요. 이런 성격 자체는 고칠 수 없으니 해결방법을 잘 터득해야한다고 생각해요. 좋은 방법과 마인드를 설정하는 방법을 알려주셔서 감사합니다. 앞으로도 좋은 강연 부탁드립니다.

감사합니다 나를 잘 관찰하자

우연히 김윤나소장님 강연듣고
지금은. 찾아들어요

소장님 ~^^ 저도 소장님 과 같은 시나리오를 갖고 있었나봐요 ~!!

어릴때부터 관계와환경속에서 만들어 내는 말이 자존감을 살리는 말이냐 죽이는 말이냐에 따라 성장하면서 자존감과 자아가 형성되면서 사회성이 발달된다고봅니다.
사회성이 자존감이고 성취과열정이라고봅니다

답은 자신이 찾아가는거라고 생각합니다.
상대방이 아무리 무례하게 굴어도 내 자신이 누군가와의 감정교류가 절실하다면 끊어내지 못합니다. 상대방의 말과 행동이 나에게 어떤 부정적인 감정을 가져다 주는지 잘 관찰하고 생각해보면 어떻게 말하고 대처해야하는지 스스로 알게 될거라 생각합니다. 저는 한순간도 불쾌함이라는 지옥에 빠져살고싶지 않아서 무례한 사람에게는 바로바로 이야기합니다.

좋은 강의 감사드려요.
귀에 쏙쏙들어 옵니다.
더욱 건강한 내가 되도록.
나를 사랑하도록 노력하겠습니다^^~

정말 좋은 내용 감사합니다. 김윤나소장님, 자신을 알아나가고 인생을 살아가는데 많은 도움이 될 것 같습니다. 구범준피디님의 적절한 질문들로 더 도움 받았습니다. 감사합니다. 책 꼭 사볼게요^^

근데요... 어떻게 저 시나리오들 전부 다를 한 사람이 가지고 있을 수 있는거죠???

진행자님!!
볼펜 좀 돌리지 마셔요. 정신이 혼란스러워서요^^

차가 뒤에서 추돌하는 것은 '박았다'가 아니라 '받았다'라고 해야 하는 것 아닐까요? 두 분 다 '박았다'라고 말씀하시네요

말 타이밍 놓치는거. 눈지보고 못한거.
가 젤 미침

반대로 택시운전사에게 괜찮냐고 하라는줄..
돌리려했네

복종 시나리오 불편해질 두려움 ㅡ
어느정도 먼지는 감수

혹시.. 제 삶을 알고 계신가요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ...저는 취미가 손절, 잠수예요.. 잘못된 행동이라는거 알지만 제가 아는 방법은 이것밖에 없었어요. 가정에서는 손절이 안되니까 더 힘들더라구요. 제가 둘째딸인데 집에서 결정권자 역할을 해요. 엄마와 형제는 개인적으로 문제가 있거나 힘들때 제게 방법을 물어요. 친구와 회사에서도 제게 의지하는 몇 사람들이 있어요. 최근에 혼자 지내는 시간이 늘어서 저에 대해서 알아가는 시간을 보냈는데 너무 행복해요. 내가 이런걸 좋아했구나, 싫어했구나 를 스스로 알게 되니까 눈물이 날만큼 행복했어요. 이 시간을 보내면서 깨달은 점이 작가님이 말씀하시는 시나리오였어요. 박수도 두 손이 마주쳐야 소리가 나는 것처럼 제 시나리오로 인해서 같은 장면이 반복되는거더라구요. 제가 꼭꼭 읽어봐야할 책인것같아요! 좋은 영상과 이야기 너무 감사합니다 :)

여러분들 몇층까지 알려줘야할까요? 좋은것만 올렸는데 어떻게 그럴수 있죠

복종. 타인지향, 인정, 희생 시나리오.
모두 다 제 얘기여서 놀랐네요ㅜ
늦었지만 책 꼭 사서 읽어보고싶네요ㅜ

복종시나리오ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진지하게 듣다가 갑자기 터짐

진행자가 자꾸 끼어드니까 집중하기 어려워요^^;;;

맙소사 네개 전부다 해당되네

고맙습니다.김명석올림.

넘 감사합니다 !

정말유익한 상담감사합니다 안타깝게도 저는 네가지모두해당되는것같아요ㅠ 나만의시간 갖아보려고 노력한지 오래되었지만 그뿌리깊게박힌 시나리오가 한번에바뀌지않네요 오늘더명확히 저의심리를 알게되어서 큰도움이됩니다. 책도읽어보고싶네요

김윤나 작가님 책 잘 읽고 있습니다!

정말 좋은 영상입니다.

내 감정과 욕구를 잘 표현하지 못한다.

작가님의 목소리도 너무 귀에 쏙쏙 들어오고, 제 고민거리를 콕콕 찝어 말씀해주시는 거 같아서 너무 와닿았어요.좋은 말씀 많이 부탁드려요~~

쉬운 얘기를 왜케 어렵게 하는 느낌이지....???

영상을 보면서 제가 복종 인정 결함 시나리오를 가지고있다는걸 알았어요 동시에 제가 시야와 시간을 축으로 자기감을 쌓아올리고 있다는 것도 깨달았어요 제가 너무 대견하네요 ㅎㅎ 잘 멈추고 잘 관찰하면서 제 안의 시나리오를 끊을수있도록 하겠습니다.

아!!!!조금 알겠습니다.
제 삶의 패턴... 음... 왜 나를 사람들은 이렇게 대할까?하며 요근래 내가 문제가있나? 고민하며 자괴감속에 있었어요. 도울분이있어 오랜시간 도우며 필요를 채워드렸는데 그가 어느날 더 없냐?묻더라고요... 아차했습니다.
그는 도움이 필요한자가 맞지만, 내가 넘쳐나서 도운건 아니었는데 말하지 못했구나 싶더라구요.
그분가족들과 결국 섭섭함을 갖고 있는상태였는데...
이제 알았습니다...저는 도망자, 회피자였네요.. - -;;

내가 느끼고 원하는 것을 표현했을때 충분히 인정받은 경험
[아~ 부모님 사이에서 눈치만 봤던 기억이...]
이 대목에서 울컥 하여 멈추고 잠시 제 시나리오를 써보네요.

정말요~ 죽이고싶을정도로 화가 났고 억울했는지를 인정!을 못받고 오히려 더 힘든예를 제시하며 제압당하고 비난받다보니 '느껴도되 괜찮은 사람이야' 라는 경험이 쌓이질않고 <나를 의심하게 됐다> 눈물이 왈칵!
[최근 9개월간 이런 상황을 참다가 결국 지난주에 터져서 마음을 내놨다가 오히려 더욱 혼란중에 이 말씀을 들으니 답답했던 가슴이 뻥 뚫리는듯 시원합니다.]

저는 나에게 묻기도 전에 상대방에게
먼저 좋게 말이 튀어나와버리고.. 정말 무의식인가봐요..
그리고 그렇게 대응하지 않으면
오히려 불안해서 그러는것 같아요. ㅜ
정말 노력이 필요할 것 같네요🙏

김윤나 소장님 너무 좋은일을 하고 계시는것 같아요.
대인관계와 말의문제로 고민이 많은데 특히 이불킥하게 되는부분을 많이 공감하고 들었어요.
책도 사서 읽어보고 싶네요. 좋은강의 해주셔서 감사합니다.

글쎄요^.~
훌륭한 발언인데요
손님이 왕이라는 개념에서 벗어난
인격 대 인격의 만남
아마도 그 드라이버님은
뭔가 문제로 가득차고 헝클어진 상태가 아니였을까 싶어요
여유없는 삶은 상대에 대한 배려가 힘들죠!
괘씸하다기 보다 안쓰러운 느낌과
더불어 큰 일이 일어나지 않은 일에
대한 감사의 날이였네요^.~
훌륭하세요!
*당신이 옳다*가 생각나는 이야기

제가 타인지향시나리오로 살고 있어서 인간관계가 힘들어요ㅠㅜ
교수님강의 더 열심히 듣고 있어요.❤

작가님께 코칭 받고 싶어요~

여자분 목소리가 넘 지적이시다 ㅎ 책 꼭 사볼께요 ❤

아 사회자분 은근히 재밌으시네 ㅎㅎ 이런 건강하고 건전한 지적인 웃음 너무 좋네요 ㅎ

구타유발자 영화재목 있는대 택시 기사는 회사에 피해 고 사고때문에 택시 면허 날아가고 그날은 택시 정비 보내서 하루 의 일당비 하루 쉼 으로 욕하는 건 이해간다 개인들은 정비 창에보내고 다른택시 버스 타고 가면 그만
보험 처리 하면되지 맟는말인대 택시 직업군은 여러가지가 다 망가짐 타인위주는말은 불 편해한다면 자기중심 사고다 사회성없는자신

우리가 아는 유명 연예인 들은 80%이상이 왕따 당해봤데요 우리는 나보다 잘나고 예쁘고 달란트있고 부자집안이면 질투 시기한데요 그래서 우울증이 생각 보다 많데요
그냥 인생이죠

그런데 주변 눈치 너무 안 봐도 문제인거 같아요 특히 직장에서

@nana @황지인 @negajeil @망치 TV @이벨다ruhanelo
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