با این ۱۰ تمرین سرشونه دیگه نیازی نیست باشگاه بدنسازی بری

با این ۱۰ تمرین سرشونه دیگه نیازی نیست باشگاه بدنسازی بری

SELFDEFENSE GHAFFARI

4 месяца назад

6,004 Просмотров
یک رزمی کار و دفاع شخصی کار حرفه ای باید تناسب بدنی خوبی داشتع باشه
اگر به دنبال تقویت عضلات سرشانه خود هستید و به دنبال روش‌های مؤثر برای انجام تمرینات ساده در منزل می‌گردید، این ویدیو برای شماست. بهتون یاد میدم که چگونه بدون استفاده از وسایل و باشگاه بدنسازی و فقط با ۲۰۰هزار تومان تکنیک‌های صحیح را انجام داده و به بهترین نتایج دست یابید

Тэги:

#بدنسازی #آموزش_بدنسازی #تمرین_بدنسازی #بدنسازی_در_خانه #بدنسازی_در_منزل #تمرین_سرشانه #سرشانه_در_خانه #پیلاتس #برنامه_سرشانه #افزایش_حجم_سرشانه #آموزش_حرکات_سرشانه #تمرین_سرشانه_در_خانه #بهترین_حرکت_سرشانه #حرفه_ای_ترین_حرکت_سرشانه #حرکت_سرشانه_و_کول
Ссылки и html тэги не поддерживаются

Комментарии:

Сейчас смотрят
با این ۱۰ تمرین سرشونه دیگه نیازی نیست باشگاه بدنسازی بری 15:18
با این ۱۰ تمرین سرشونه دیگه نیازی نیست باشگاه بدنسازی بری SELFDEFENSE GHAFFARI
Kayleigh (Marillion) FREE Video Drum Lesson | How To Play SONG (Ian Mosley) 23:49
Kayleigh (Marillion) FREE Video Drum Lesson | How To Play SONG (Ian Mosley) www.DrumsTheWord.com
30 Things You Didn't Know about Sniffers in Minecraft 1.20 (Trails & Tales) 8:01
30 Things You Didn't Know about Sniffers in Minecraft 1.20 (Trails & Tales) Minuthu
Обзор рынка от Академии Трейдинга и Инвестиций с Гаценко Андреем 05.03.2019 10:01
Обзор рынка от Академии Трейдинга и Инвестиций с Гаценко Андреем 05.03.2019 Академия Трейдинга и Инвестиций
GachaLife tiktok compilation #137 غاشا تيكتوك 26:44
GachaLife tiktok compilation #137 غاشا تيكتوك Clara / كلارا
مریض بدهکار عوضی 0:56
مریض بدهکار عوضی Film Tv
NEW LOW BUDGET STREET CAR BUILD! Billy The Kid’s new 25k original mile G BODY Malibu! 18:18
NEW LOW BUDGET STREET CAR BUILD! Billy The Kid’s new 25k original mile G BODY Malibu! The Old Man’s Garage
MEZZO - Queen Tribute 10:20
MEZZO - Queen Tribute MEZZO Kazakhstan
《月光光》廣東民謠 • 月光光 照地堂 年三十晚 摘檳榔 ... *• 2:30
《月光光》廣東民謠 • 月光光 照地堂 年三十晚 摘檳榔 ... *• Music13ilove • 宇宙和諧 世界一家 •
【Peerless Martial Spirit】EP301-EP400，Full Version |MULTI SUB |donghua 11:44:20
【Peerless Martial Spirit】EP301-EP400，Full Version |MULTI SUB |donghua 天天动漫Daily Anime
How to Change Background Color in Your Video (1-Minute Premiere Pro Tutorial) 1:02
How to Change Background Color in Your Video (1-Minute Premiere Pro Tutorial) TheDesignersLaw
내가미워라 [정희] 03:35
내가미워라 [정희] 정희tv