Дневник для счастья, успеха, здоровья и благополучия

Иногда можно встретить людей, которые ведут личный дневник. Туда они записывают всё, что считают нужным: как прошёл день, интересные события и встречи, наблюдения, переживания и проч. А есть ли хоть какая-то польза от таких ежедневных писулек? Есть мнение, что это пустая трата времени и ручки с бумагой.
В этом видео я рассказываю об ином формате личного дневника и объясняю, чем он может быть полезен.
Как превратить дневник в полезный и действенный инструмент для достижения своих планов и намерений? Укрепления здоровья? Поднятия настроения?
Представьте, что вместо наблюдений и переживаний за день, вы записываете в свой дневник (тезисно или детально) ценные для вас жизненные установки; планы на день, неделю или более длительный срок; мечты и пожелания; слова благодарности, которые хотели бы или не смогли кому-то высказать; делаете рисунки удививших вас вещей или своих красивых мыслей; отмечаете моменты в жизни, которые вас радуют и умиротворяют.
Будет ли какая-то польза от такого дневника? Несомненно! Подробнее об этом в видео.

#дневник #ведениедневника #успех #счастье #здоровье #психическоездоровье #тревожность #какснизитьтревожность

Скачать видео