[감사일기] 감사에 숨겨진 엄청난 과학적 효과 (감사의 원리, 감사일기 제대로 쓰는 법)

감사합니다 덕분에 기록을 시작하게 되었습니다. 벌써 한 달째네요

좋은 영상 감사해요 🫧
특히 심장 이야기 재밌네요 :-)

염상..넘 잘찍으셨네요.^^
메모지에 키워드를 적어서 붙이고 이어가며 설명하시는 모습이 귀엽..습니다😅😅

이렇게 이해하기 쉽게 영상 만들어 주셔서 감사합니다!

전자책도 잘 읽겠습니다
(페이지 수가 많아서 깜놀했어요!!👍👍)

카톡 오픈채팅 Lite 의 목록중에 ‘감사일기’방도 있는데, 일상적으로 손쉽게 쓸 수 있고 다른분들이 쓴 것도 볼 수 있어서 좋아요! 감사일기에 좀 익숙해지신 분들께 추천!

넘 좋은 말씀 감사합니다 일기는 어릴때 학교 숙제로 만 했는데 한번 도전해 볼께요 감사합니다

아니무슨ㅋㅋㅋㅋㅋ연기가 점점 느시는것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진지한 내용 속 환기가 되는 연출력에 술술 보게되네요😂 오늘도 잘 봤습니당 혹시 같이 일기쓰는 모임같은건 안하시나요~?!

날마다 쓰는 감사일기~!!! 감사에 대해 더 심도있게 생각하는 영상입니다. 감사는 4단계가 포함되어 있음. 감사는 심장박동수에 영향을 줌. 감사는 만병통치약이 아님. 이렇게 결론먼저 알려주시니 끝까지 안볼수가 없네요^^ 오늘의 감사일기: 좋은 영상을 만들어주신 진지우기님께 감사합니다👍👍👍

감사합니다~~
감동과 재미를 주시는군요..😂
매번 배워갑니다~~!!!
더더 발전있길 기원합니다~~~❤

나를 포기하지 않고 길러준 어머니... 에서 터졌습니다.
저도 항상 그렇거든요. ㅋㅋㅋ
자식은 아무리 착해도 꼭 하나이상의 문제로 부모님 애를 먹이는 존재인거 같아요.

메모지 이용해서 설명하시는거 이해가 쏙쏙 잘되고 좋아요.
빨간색 파란색도 이용해보심은 어떠신지요? ^^

내 공 남한테 돌리지 말기!! 😍😍😍😍

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌게잘봤습니당🥹❤️ 의외의모습😄👏

감사일기가 왜 매번 실패하나 했는데 정말 감사해요! 다시 해볼게요

영상 연기 장면전환 등 생동감있고 재밌네요 도움이 되었네요 감사합니다😊

감사는 4가지 단계가 포함된 경험
알아채기 (감사한 순간을 알기) - 생각하기 (이게 왜 나한테 감사한 일이지? 하고 반문하고 생각하는 과정) - 느끼기 (타인의 베풂으로 인해 내가 사랑받고 행복감을 느끼는 것) - 표현하기 (감사한다고 말하거나 그에 보답하는 행위를 하는 것)

감사= 자기긍정+타인긍정
타인이 나에게 베풀었다는 것을 인정+나 자신이 좋은 것을 받을 수 있다는 마음가짐

감사일기= 매일 밤, 자기 전 살아있는 생명체에게 5가지 쓰기. 자기 전인 이유는 긍정적 감사회로는 수면에도 도움이 된다.
아주 자세하게 쓸 것 (필요/ 희생/ 그것의 가치) 3가지 기준을 두고 한가지씩 대입해보면서 쓰면 도움이 됨.
필요: 아침에 커피를 마시고 싶었는데 맛있게 커피를 타준 바리스타에게 감사합니다.
희생: 본인도 힘든 상황에서도 "고생했어" 라고 말해준 동료에게 감사합니다.
그것의 가치: 목표는 피나는 노력을 통해서야만 얻을 수 있다는 것을 알려준 선생님에게 감사합니다.

처음에 잘 안되는 것이 정상임. 감사도 뇌의 근육이다. 주 2-3회씩 꾸준히.
5개까지 못채우겠다면 1개라도 채우면서 시작하기.
내 공을 남한테 돌리지 말기. (본인의 노력을 통해 얻은 성취는 누구덕으로 돌리지 않기)
감사는 문제해결방법이 아님. 내 안의 힘을 키우는 과정임.

와 설명 너무 잘해주십니다!

감사합니다 ^^

영상 즐겁게봤습니다 !ㅋㅋㅋ
그와중에 설명도 이해하기 쉽게 잘 하시네용