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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊） 08:20
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊） 照護線上 1,366,132 3 года назад
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效 20:44
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健身減重～全家快樂教室居家運動 30:00
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重) 10:18
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【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！ 14:50
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运动前必做！五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】 06:50
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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身 11:26
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健身減重~中高齡樂活運動 29:30
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體育運動精英獎今頒發 拳后林郁婷師徒同獲殊榮｜20241220 公視晚間新聞 02:06
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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 07:17
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4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版) 04:02
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十分鐘運動 全身拉筋舒展 10:33
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】 31:26
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臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操 28:04
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【艾琳】十分钟站立瘦肚子马甲线运动 | 无工具有氧燃脂 |10 Min Abs & Cardio Workout 11:59
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食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!! 11:05
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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！ 46:02
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运动后必做！8分钟全身拉伸 | 放松恢复&增强柔韧性 | 8 Min Full Body COOLDOWN STRETCHES for Recovery & Flexibility【艾琳】 11:39
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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】 13:26
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