【この５つだけで脂肪がドロドロ流れ出す】ダイエット講師が体脂肪だけ落とす食事法を教えます！

2024年7月17日（水曜日☀21時10分）お腹の脂肪が落ちないのは、もしかしたらアンダーカロリーが出来ていなかったのかもしれません。新陳代謝も関係が有るとも思いました。食生活も考えてやってみます。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏✌😊

普通のじゃなく置き換える感じにして行けばいいですかね～!

ぶどう糖果糖液糖が入っている事も気にせず、手抜き料理や栄養ドリンク剤を飲んで来ました。これからは添加物や油も気を付けて食べて、痩せて行けたらいいなぁと、動画を見ています。

ストレート！先生綺麗です。内容が頭にはいってこないです。血糖値を意識したり、腸活していると、たまに爆食してもすぐに体重もとに戻りますね。大好きな小倉羊羹を爆食するときは、純ココアにイヌリンを入れて血糖値に注意しています。

万年ダイエッターから解放されそうな予感！ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!って腑に落ちて寝ぼけてた心が開眼したのがハッキリわかった！
これからも末永くお付き合いさせて頂きます❤ありがたいです！！

りえさんの髪の毛、綺麗です〜❤
そしてビタミンB 2の栄養が毎日不足しちゃうんですが、ビタミンB 2だけサプリでも良いでしょうか、、、😢

おはようございます。私もリエと再会するもう少し前から、食べないことがダイエットではなく、正しく食べること、
それがダイエットになることを知りました。タンパク質をしっかりとることだったりね。おかしについては、あんまり
「ダメッ！！！」とすると、毎日の生活がつまらないから、食べ過ぎ・・・は出来ない方ですが、考えて食べています。
私は最近、果実酢（糖分ゼロ）の葡萄酢、ラズベリー酢、ヨーグルト酢、温州みかん酢、マスカット酢、桃酢にクエン酸と
重曹を入れて、自分だけの「フルーツ酢サイダー」と作って、楽しく飲んでいます。もちろん、飲み過ぎは注意しています。

今日は、天気はそんなに良くないのですが、リエさんが他のページで言っていた、「起きたら太陽の日を浴びる」と
「コービーを飲む」をやりました。以前もお話していると思います。私には水頭症と脳腫瘍と共に生きていること。
先月、MRIをとって脳腫瘍の方は大分よくなっていました。32から13年巻、水頭症の再発もないです。でも、11回の
頭の手術の影響で、全身が痛いので、只今痛み専門の「ペインクリニック」で毎月、光を浴びる治療をしています。
他の所でもお話していたら、ごめんなさい。無理せず、正しい食べ方の知識を持つことがダイエットの近道なんですよね。
また、お世話になります。