아침에 빵대신 먹으면 살이 쭉쭉 빠지고 혈당이 내려가는 음식 #생생정보 #건강

저리 되기쉽지않을텐데...

Thank you ❤❤❤

저도 몇번해먹어봤는데 별로 안땡기더라고요 걍 쪄먹는게 제일 맛있어요 저는 그것도 포실포실 쩌진호박 냠 냠😂

맛이 없어요ㅠ

간단해서 좋고 맛도 좋고
건강까지 좋아지는 단호박빵🩷
꼭! 해볼께요
좋은영상 감사합니다🩷

굿아이디어😊😊😊

오~ 쉽게할수있네요

땡큐요

우와 맛있겠다. 나도 해봐야지~~

꿀대신 많이익은 바나나으깨서 갈아넣으시길

아주쉽게 해서 적어두고 해봐야것 네요
정보 감사 합니다 🎉😂❤

해봐야겠네요

늙은호박도 되나요???😮

초록 껍질은 어디갔나?

밀가루는 넣지도 안했는데 빵이도는죠?

감사합니다.
꼭 만들어 먹어야겠습니다

해봣는데 별로에요

실제 해보니 진짜 쉽게 할수 있고
맛있어요^^
단호박 껍질 벗기는거 힘들면 마트에
껍질 벗겨서 파는거 사서 해보면
쉽게 뚝딱~^

호박도 찌고 닭걀도 쪄서 맛나게들 먹읍시다 그런데 단호박이 나올때만 잠깐나오고 안나와요 없어요

맛잇겟네요.~

아몬드파우더 베이킹파우더로 조절

2ㅡㄱ

👍👍👍👍👍

다욧 단호박 빵 맛있어요.
저는 꿀 대신 알룰로스1.
무가염.노설탕 땅콩버터1
달걀 냄새 별로라 계피가루 톡톡
베킹파우더 조금
전자레인지 5분~6분

맛있겠다ㅡ
누가 만들어 준다면 얼마나 좋을까?

단호박 찌는거자체가 힘들어!

덕분에 잘해 먹습니다

초록색이 전혀없네

아몰라 레시피 지린다 ㅋㅋㅋ
이거 절대 이렇게 안나옴 ㅋ

단호박 당지수 높아요

굶어야 살 빠지지 어떻게 먹는데 살이 쭉쭉 빠지나? 칼로리가 낮다고 설명해야지 설사약도 아닌데 먹으면 살 빠진다니? 그런 메뉴는 없다. 요즘 물만 먹어도 살 찐다는데...

맛도 없고 식감도 별로예요...

맛있겠 다~~~❤

그냥 사과하나면 아침끝!

그냥 먹어도 되는 걸....

암은 그냥 복골복임. 유전하고도 별 관계없다고 최근 논문결과임. 걍 먹고 싶은거 드세요

아침으로 단호박하구 찐계란 먹었는데
두가지를 한번에 먹을수 있어서 편하네요( 계란 찔필요없구요) 정말 맛있어요 저는 씹는맛 필요해서 냉동실 굴러다니는 건포도 슬라이스한 아몬드 넣었더니 맛있어요~
감사합니다 💐

단호박은 혈당을 꽤 올립니다. 특히 꿀을 넣으니 더욱 그러겠네요. 당뇨에 좋은 레시피 아닙니다

님들 착각하시는게 있는데 단호박, 고구마, 현미같은 복합탄수화물도 결국엔 탄수화물이고 혈당지수(GI)가 결코 낮지 않음
많이 먹으면 이것도 살 엄청찜
게다가 설탕대신 넣은게 꿀이다? 꿀 건강에 좋을거 같지만 사실 분자구조 보면 설탕하고 똑같은 단당류라 혈당을 빠르게 올림

그러니까 빵 먹고 싶다면 차라리 단백질 파우더 활용 레시피를 참고해서 만들어 드시고, 이런 레시피는 갖다 버리시길

개구라를 살벌하게 치네.

그냥 단호박 쪄먹어라
저기에 팽창제가 안들어가는데 저렇게 나온다는게 사기 이체널은 참

그냥 단호박 쪄서 먹어도 충분히 맛있음ㅋㅋ

스펀지인줄

단호박이 혈당을 올리는데~~

꿀은 혈당을 올리잖아요

해봐야겠네요

실패 .난 외 이렇게 안되고
텁텁 계란찜 처럼됨?

그렇죠 절데로 저렇게안됍니다 단호박이 수분이너무많아서 너무질어서 죽처럼됌 도저히 빵이라할수없슴 나는 ㅅ자다산되서감자전분을많이넣고 다시 전자렌지에넣고쪘슴 이사람들이 하는거다뻥임

그리고 껍질째 같이 찌면,절데로 저렇게노란색안나옴 노란색과 진초록색이섞여서예쁜색이안나옴

단호박빵 레시피입니다:)
1. 깨끗이 씻은 단호박을 전자렌지에 6분 돌려주세요
2. 4등분으로 잘라 씨를 빼고 껍질째 으깨주세요
3. 치매와 건망증을 막는 계란 2개, 소금 1꼬집 넣고 섞어주세요 (달달한게 좋다면 꿀1큰술도 넣어주세요)
4. 전자렌지 용기에 올리브유 두르고 반죽 붓고, 랩으로 싸고, 포크로 구멍 뽕뽕!
5. 전자렌지 7분 돌리면 완성입니다~