تحدي اليقطين (قرعه)الي ينقصك 5كيلو ×3 ايام

قبلت التحدي

نقدر نتخلى على طماطم بيك منحبهاش ..؟؟؟ تعيشي جاوبيني

بارك الله فيك حبببتي تسلم 👍👍👍

Bien sûr anqablu atahadi 😊

دعيلي غير ربي يرزقني ذرية صالحة يارب ليا وكل محروم

جزالك الله خير ياحبيبتى ❤❤

ديريلنا تحدي الباتنجال ايذا ممكن

طيبيهالنا نشوفوها كي تجي

سلام ام اياد انا راني مع التحدي تع نوفمبر كي نكمل ندير هد التحدي يعطيك الصحة ختي والله غير نقصت خاصتا فالملابس شكرآ شكرآ جزيلا 😘😘❤

صيام الدين فرصة انقص الوزن 😘🤗💪💪👍👍👍

سلام باغيا نتبع

سلام عليكم اختي. ام اياد. تكلمينا على مرينقا من فضلك وجزاك كل خير

اخت ام اياد من فضلك جاوبني انا كنت 121وفي شهر سبتمبر بديت ريجيم حتى لاكتوبر نقصت 9كيلو من 20اكتوبر كان عندي عرس خربطت فريجيم و صرالي ثبات مافهمتش علاه ودرت تحدي بطاطا ونقصت كيلو ورطل برك من فضلك حل الله يحفظك ويخليلك وليداتك

ام إيادة قبلت التحدي 3ايام
لكن راني ناكل في دوا غريسينا شريتو نجرب ننقص عليه

ختي ام اياد حبيت نسقسيك في حاجة انا مديت لخويا شرلي الليمون الاسود بصح لون نتاعه مشي كي نتاعك لون نتاعه اسود بزاف عادي

صباحو لبنات شكون تبدا ليوم ان شاءلله تضرب جام

مليح هذا الريجيم بصح ديرينا قبل الوصفة باش نبداو الرجيم

❤❤❤❤😊

اكتبولي الوصفة تعيشو

حبة بصل حبة طماطم حبة بسباس حبة صغيرة جزر تقدري تستغناي عليها وكابويا كرافس و معدنوس ملح فلفل كحل راس الحانوت كركم زنجبيل تقدري تحطي دجاج لكن الأفضل مع هذا الحساء بيض مغلي

ماما عندها مقاومة انسولين ها دير رجيم هذا او لا علما راهي دايرة صيام متقطع و 11 تكل بيض و قهوة و على 2 تكل لسوب ومعه بروتين جاج او حوت او بيض و العشاء 7 دير خضار و جبن نتير معه قارص هل تقدر دير هذا رجيم تغير بيه

Rabi yahafdek nmout aalik

حابا نبدا بصح منيش قادرة مديلي حاجة تكوبي لبيتي باه نقدر

يا ام اياد عندى بنتى صغيرة في عمرها 5سنين سمينة توزن 35كيلو درتلها لزناليز خرج معندها والو سيت معاها الريجيم مقدرتش ورنى ندلها السبور 2فى السمانة مع العلم تحب تاكل بزاف ونقصتلها الخبز نعطيلها مرسو صغير حبيت تفدينى بكاش حجا تعيش جوبينى فى اسرع وقت تعيشى

غدوى نبدا ان شاءلله ياربي

نقدر ندير قشور القاطونة في بلاصة البذور ،والبيض نعوضو بالدجاج عندي المرارة وشكرا لك ربي يجعلها في ميزان حسناتك

انا ضرك بديت المورينغا

تامنيني بلي بديتو وحدي عندها 3ايام درتها وحدي ههه من كثرة الريجيم ولات عندي خبرة قالولي بلي الكابويا ممنوعة فالريجيم ايا قلت نجرب ونشوف الى نزيد ولا ننقص بصح انا قليت في مغيرفة سمن بقري والبروتين راني نبدل بين سكالوب وبيض

قبلت التحدي

انا لا اخرج من المنزل وابقى طول اليوم جالسة امام الهاتف ولست من الاشخاص الذين ياكلون كثيرا ولكني سمينة وجسمي احسه توقف لا ازداد ولا انحف هل هناك مشروب ممكن اشربه يساعدني على التنحيف ولا يحتاج إلى رياضة

هل اليقطين يطلع السكر

قبلت تحدي يقطين ربي اقدرني

سلام حبيبتي الغالية دايما معاك ام دليلة من الجزائر ❤

ربي يقدرني ويتنحالي الثبات بسكو تعبت بزاف مانيش ننقص خلاص😢

اليوم وين شفت التحدي غدوة نبداه

نا دخت مقدرتش لرجيم تاع نوفمبر

شعال نقدر ندير من تحدي فالشهر مثلا نقدر ندير تحدي البيض وتحدي اليقطين في شهر واحد ❤❤❤❤❤❤

والله انا كونت ندير الرجيم ودوك فشلت وحبست عوت رجعت كيما كونت والله راني حايرة واش ندير انسحيني

سلام أم اياد نقدر نكمل بيه السمانة ريجيم تاع كابويا

حبيت نسقسيك اعلا السمغ العربي ولا امليح

السلام عليكم ياناس، شكون كيما انا، كل مرة نتحمس ونبدا ريجبم ومبعد نحبس فالنص، الرجيمات تاع ام إياد كامل سييتهم نص، مانقدرش نصبر.. ديرولي الكوراج😣

قبلت تحدي

سلام ختي
بغيت نسقسيك انا عندي شحوم فوق الكرش وظهر واش تنصحيني ندير راني كرهت منهم ندير سبور ندير رجيم ننقص من وجهي وخلاص

قبلت تحدي

سلام يااخي ام اياد الله يخليلك وليداتك جاوبني انا راني نشرب دواء حمض الفوليك نقدر ناكل توم مع القرنفل الله يخليك جاوبني ربي يفرحك

ام اياد معنديش الكرافس نقدر نستغنى عليه
والبيض اللي مايحبوش وماياكلوهش بواش يقدرو يستغناوه.... جاوبني الرحمة على والديك بليز

قبلت تحدي

اختي ام اياد عطينا معلومات على الصمغ العربي للتنحيف

شحال سعر الشهر ؟؟

متابعه خاصه مع اخصائيه التغديه ام اياد تواصل معي فالواتساب او فايبر 0796500880مرحبا بيكم❤