[EP.04] 인생 첫 보디빌딩 대회를 준비한다고? (feat.하체루틴)

헬창렬 형님 핵스쿼트 했다는데 스쿼트저거에 힘든건 엄살이다 엄살!!!

😂아 진짜웃김ㅋㅋ

사랑하는 선호형 질문이있어요. 루마데드할때 어떤분이 무게중심을 뒤에두고 종아리가 수직보다 뒤에 있어야된다고 하셔가지고 그 자세로 하는데 앞꿈치가 계속 들리는데 무게중심을 앞쪽으로 둬야하나요..??

미친 진짜 개웃기다 이번편ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

황희팔~홧팅!!!!!

마선호 선생님! 스쿼트할때 팡 팅기듯이 올라오는것이 무릎에 많이 안좋나요…? 저도 스쿼트할때 가끔 팅기듯이 올라가는 경향이 있더라구요ㅠㅠ😢

저도 운동하다 무릎 아파서 하체 거의 안했었는데 뼈맞았네요😂 공감도 되고 너무 재밌고 유익했습니다!
좋아요 200개 넘었네요~ 황박사님 한번 더 나와주세요ㅋㅋㅋㅋ

웃느라고,정신이가없을정도였어요❤

상체 보고 싶어서 댓글 달아요. 너무 케미 좋아요~~꼭 다시 나와주세요~~

진짜 나를 보는것 같아서 마음이 아프네요 ㅠㅠ

안녕하세요 최근에 헬스 시작한 헬린이입니다!
고관절 수술을 해서 고관절에 중량이 많이 들어가는 스쿼트를 하면 안좋다구 하시더라구요
스쿼트 없이 하체운동을 하면 밸런스 좋은 하체가 나올수 있나 궁금해서 올려봅니다!

하체하고 앉은뱅이 되는거 ㄹㅇ 거울보는 것 같네여 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 일반인 섭외하신거맞죠? 여느 개그프로보다 너무 재밌게봤어요. 상체로 2탄 꼭 준비해주세요. ^^

와우~ 진짜 재미있어요. 어디 가서 운동을 이렇게 즐겁게 할 수 있을까? ㅋㅋㅋㅋㅋ
두 분 케미 대박. 앞으로도 같이 운동하시는거 올려주세여~~^^

마이클 전세기 하나 띄우자, 한국오는게 너무 뜸하잖아 기다리기 넘힘들어ㅎㅎ

오늘 운동가기 싫었는데, 이거 보다가 다녀왔네요.🤣 감사해요~

2pm 준호 닮음

너무 잼있게 봤어요
다음 상체 운동도 기대되네요 !!!

형 오랜만에 글남겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 재밌어요 앞으로도 계속 해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

점점 괘씸죄 추가되는거 너무웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

4분 좀 지나서 오타있어요~ 림매스업이라고ㅜ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겁나웃겨🤣🤣🤣 이분 상체 언제 나오시려나😮?

ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진심 상체갑시다 !!!! ㅋㅋㅋ

마이꿀이다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂

괴성 소리 금지라고 벽에 붙어있는데 이상한 소리를 자꾸 내. ㅋㅋㅋㅋ

두 분 케미 진짜 좋다.😅😅😅

김종국씨랑 같이 운동하면서 닮아가나바요 ~빨리들어가 😂😂

내가 하체할 때는 몰랐는데 남 하체하는 거 보는 게 이렇게 재미있네ㅋㅋㅋㅋ

황박사님 계속 볼수록 귀여우세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

황박사님 언제 나오시나요? 빨리 보고 싶네요...상체운동과 개그

너무재밌게봤어요 황박사님 또나오셔용^^

황박사님 응원합니다,,,또 나와주세요..ㅎㅎ

프리스쿼트 100도전첼린지 해줘요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

50대헬린이입니다.
너무 즐겁게 보고 헬창렬님 상체도 기대합니다

황박사님~~마선호님과 케미가 좋네오ㅡ~^^

황박사님 응원합니다 ㅋㅋㅋㅋ

같은 마씨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

상체 빨리보고싶어요~~~❤

아 빵터지네요ㅋㅋ 아시는분 섭외한줄ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 재밋어요

아 단발 볼수록 찰떡이야ㅎ
헬린이 일주일 분할 루틴도 알려줘요~

명절 휴유증 다풀리네요 ㅋㅋㅋ 지하철에서 웃음참느라 힘들었어요 ㅋㅋ

너무 웃겨서 밥먹다 뿜을뻔 ㅋㅋ 황박사님 상체 가즈아~

황박사님 2탄 기다리겠습니다

편집자님 초보자들을 위해서 운동기구밑에 '기구운동이름' 자막좀 넣어주시면 고맙겠습니다

황박사님 진짜 재밌네 ㅋㅋㅋ

저에게 필요한 오늘 딱 필요한 영상 떠주네요 7/13대회 이후 기존 다욧트식 유지하면서 올려내고 있습니다 마이클쌤 라스베가스 좋나요?

와.. 여자인데 요즘 근육통이 무뎌진거 같아서 네이버에서 검색하다가 원하는 답은 얻지못하고 유튭켰는데 그냥 궁금해서 눌러본 이영상에서 근육통에 대한 답을 발견하네요😮😮🎉🎉
설명을 진짜 잘해주시는거 같아요!!

안녕하세요 운동을 사랑하는 미용인 황재헌입니다 ㅎㅎ

피디님과 마선호님 두분의 케미가 너무 좋아서 정말 재밌고 편안한 분위기 속에서 하체 잘 털리고 왔네요 ^^

상체운동에만 진심이었는데 이번 기회로 더욱 강력한 하체를 만들어야겠다고 다짐하게 됐습니다!

더욱 더 강해져서 이미지 회복하러 꼭 다시 돌아오겠습니다.

그럼 마지막으로 ….

라잇 웨잇! - 헬창렬 올림