倒退走拉雪橇，10幾年前，曾經看過國外訓練機構在很陡的「斜坡」進行倒退走來訓練股四頭肌，山姆就到堤防去進行練習，感覺很棒，發現股四頭肌充血。平地怎麼進行呢？倒退走拉雪橇，雪橇可以擔任提供阻力的角色。