Daily Vlog #171 - Pregatiri ziua Elei si hipnoza

Eu am slabit cu otet de mere si apa , dimineata inainte cu o jumatate de ora am baut un pahar cu apa si 2 linguri otet de mere iar inainte de cina la fel cu o jumatate de ora se bea , eu am avut rezultate bune si am slabit 30 kg in timp de 1 an

Buna dimineața, o zi frumoasă 🙏🥰♥️

Nu mai cauta scurtaturi. Scoate prajelile (de tot, nu snitele de la mama!), incearca sa mananci pana in 70 de grame de carbo pe zi, creste gramele de proteine pana la 120 pe zi si fiecare masa sa inceapa cu legume. Dulce doar iaurt grecesc in care adaugi 50 grame de fructe si indulcitor (eritritol, mie imi place Green Sugar Gold).

Sau pune-ti balon gastric si gata. Riscuri mai mari ai sa stai cu aceasta greutate!! Risc cardiovascular si nu mai mentionez altele, ca le stii!

Lasa si porcariile alea de filme!! Asa a reusit si mama sa se ingrase groaznic, stat la seriale/filme, zero miscare... iesi la plimbare minim 15k pasi pe zi, macar. Sau mergi cu Dragos la sala!!

Draga mea eu pot spune ca sant copia ta ,adica...acelasi program ,aceeasi viata de familie doar ca sant mai mare ca tine dar prea mult vorbarie pe slabit...mananca draga mea ce iti place dar seara laso mai usor😂 si mie pace mancarea ,am incercat prin post sa slabesc dar m am confruntat cu probleme digestive asa ca mananca din toate dar cu masura...

La multi ani in avans Elutei😘😘❤️❤️