全身流瑜伽练习，初级入门课程，提升核心力量【小涵流瑜伽】

可以减肥吗

世人啊！你們要聽！
唯獨耶和華是真神！
日期近了，你們應當悔改！
棄絕人手所造的一切偶像！
相信神的兒子耶穌基督！
除他以外，別無拯救，
因為在天下人間，沒有賜下別的名，
我們可以靠著得救。
當信主耶穌基督，
你和你一家就必得救。
信而受洗必然得救
若不悔改將有更大的災難臨到！

小涵老师你好，谢谢分享，希望老师对多多分享新手友好的，练习谢谢。祝安好

你好，谢谢你的分享。只是提个建议，假设你是瑜伽小白，看你的视频，边听边看边做，看看能跟上吗？教学还是要考虑受众的感受。我尝试先看一遍再学，结果光是听你快速的语速就想放弃了。
还是给你加油!

口令动作太快了

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