무조건 살 빠지는 닭가슴살 요리와 라이스페이퍼

헉 존맛이겠군

이거 만들어먹어 봤는데 닭가슴살 라이스페이퍼에 싸는거 은근 시간 많이 걸려서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2번은 못해먹겟는데 존맛이긴했어오👍ㅎㅎㅎ

라이스페이퍼 칼로리 폭탄이에요 .....얇아서 칼로리 적은줄 아시는 분들 계시는데
저거 탄수화물 덩어리잖아요 ^^

카레가루가 없어서 급하게 라면스프로 대체했는데 맛있었어요ㅎㅎ 맛난 레시피 감사합니다😊

바삭 소리가 너무 좋아요 ㅎㅎ

칠리

좋은정보 감사합니다

먹으면 살 빠진다니 카레 가루와 라이스페이퍼 추가한 순간부터 칼로리 폭발 ㅋㅋ 살 빼시는 분들 맛있게 먹는 법 검색하지 마시고 그냥 삶아 드셔서 샐러드와 밥 5 숫가락과 먹으세요!

전자레인지도 가능한가요?

맛있게
"먹으면 살이 찝니다"

당장해먹어야겟어요!

이럴거면 차라리 치킨한조각이 낮지않을까요?

두겹하니까 닭가슴살로 찹쌀탕수육 느낌나게 만들수있어서 너무 좋았어요 아침 반찬으로 싸가지고 다니니까 저녁에 치킨 생각이 덜나서 좋더라구요 ㅎㅎ

댓글들 식단 안해본 티 개나네 아무리 라이스페이퍼가 탄수화물이고 칼로리가 높다고 해도 식사 대신으로 닭가슴살에 저거 해먹으면 살 빠지는게 당연함 닭가슴살 150g에 라이스페이퍼 한두장 쓰겠구만 뭔 ㅋㅋㅋㅋ 오히려 식단은 배부르지 않을 정도로만 삼시세끼 밸런스 있게 챙겨서 먹어줘야 되고 니들이 다이어트하면 생각하는 무조건 쫄쫄 굶고 닭가슴살 고구마 야채 이렇게만 먹으면 나중에 요요온단다 무식들아…

라이스페이퍼가 탄수덩어리인데 어케 살이빠져요 거짓말쟁이

닭 냄새는 어케 해결하나요?

너무 초간단이네요 ㅎ 내일 쉬는 날이니 점심에 해먹어볼께요^^

저 레시피로 라이스페이퍼 대신 부침가루 입혀서 프라이팬에 익혀서 먹어봐야겠네요. :)

바삭거림 소리가 너무 좋아요!! 혹시 에어프라이어 말고 팬에 직접 구워도 바삭함 살릴 수 있을까요?

이 레시피 냉동 닭가슴살도 될까요?

교정때문에 카레를 못먹르면 빼고 해도 될까요 ㅠㅠㅋㅋ

이게 어떻게 다이어트음식이죠..??

라이스 페이퍼는 생략할게요, 할 엄두가 안남 ㅋㅋ

감사합니다 😊

세상에 살빠지는 음식은 없지만 ㅋㅋ
음청 맛있어 보이네용

헬스 운동에 관심이 더 많아진 요즘 치킨집에서도 저런 저칼로리 닭요리 하나 출시해야한다

전 에어프라이어에 했는데 닭가슴살 육즙이 나와서 바삭함이 없더라구요...

살 찌고싶은데 빠진다해서 넘긴다

다 눌러붙어서ㅜㅠ

혹시 카레가루를 넣는 이유가 있나요? 맛 때문이라면 안넣어도 될까요? 카레를 별로 안좋아해서요ㅜ

맛있겠다 츄름

카레가루가 간이되니깐 좋은듯요

안뒤집어도 되나요?

식단할때 닭고야만 주구장창 먹으면 머리털 다 털린다 애기들아 ㅋㅋㅋ평생 그것만 먹고살것도아니고 저정도 탄수는 먹어줘도 아무런 상관없음

스프레이 오일병 어떤건지 알려주세요

근데 운동 안하면 살찐다는..

오븐에는 몇도 몇분 해야하나요ㅠㅠ 에어프라이개랑 똑같나요?

혹시 레몬즙 대신 애사비 넣어도 괜찮을까요?🥹

이거 대체 어케 하는건가요.. 라이스페이퍼 물 안묻히면 닭가슴살이 안 말리고 물 묻히면 에어프라이어에서 안바삭해지고 젤리처럼 돼요ㅠㅠㅠ 또 에어프라이어 다 되면 물이 고여서 흥건해지고(닭에서 나오는건지 라이스페이퍼에서 나오는건지 모르겠어요. 닭에서 나오는거면 어떻게 해야되나요?) 눅눅해져서 그냥 라이스페이퍼 다 벗기고 먹었어요😂

운동후 나쁘지 않네요.양배추 샐러드에 맛있을거 같아요.요즘 운동후 탄수화물 챙겨먹기 귀찮은데 ..미리 만들어두고 ~~데워먹기 해야겠어요.❤

오리고기로해도 되나요?
오리를 좋아해서ㅎㅎ

먹기만하면 살만 찌지 먹으면 살빠진다는건 뭐임

왘

이건 한번 해보고 싶은 레시피네요😊

밀가루없어서 좋네요 시도해봐야겠어요

레몬즙 대처할만한 거 없을까요??

와 이건 진짜 상줘야 함 🫶

오븐에 해도 될까요 ?!!