在家防疫久坐了嗎？什麼坐姿最不傷腰？ #好家在我在家

Thanks

我以為用靠腰墊是要讓腰維持90度坐姿耶!

長姿勢了!!原來微微往後靠在椅背上舒服的坐，是對椎間盤最好的。
小時候都被家裡念，坐要有坐相、不要懶懶散散的很沒精神、要坐直坐挺!
現在可以理直氣壯的反駁他們了哈哈哈哈哈XD

110度坐姿記起來！謝謝分享👍
簡單好懂、破解長年來要坐直的迷思耶🤣

徐老師好帥～！阿嗚～！尖叫～！

看來要找一張有舒服靠背的椅子了

超級受用感謝老師分享

我明白坐姿不同角度對椎間盤壓力不同，是數學幾何，但一下子想不通怎麼坐著總比站著壓力大，明明站太久才容易累。

另外請帥哥治療師注意一下自己，頭部有點向左側。

有的说要坐直，而且不要靠扶手，考扶手容易耸肩

座椅高度呢，如果座椅比膝蓋低，該怎麼坐？