Czego nie wiesz o medytacji, a nauka już wie

Świetny materiał ,powinieneś do niego dołożyć napisy po angielsku

Świetny film! Ja zauważyłam, że kiedy medytuję mam znacznie lepszą jakość snu

👍

Opowiedz nie tylko jak trenowac, ale jak w niej wytrwac. Kazdy kto zaczyna przygode z medytacja spotyka sie z frustracja, bo po 5 sekundach "medytacji" zaczyna myslec o zeszlorocznych ogorkach kiszonych, a po 30 dochodzi do wniosku ze slonie sa spoko i ze wcale tak naprawde nie medytowal.

Bardzo ważny temat. Ogólnie trening odporności na wszechobecny stres jest moim zdaniem obok dobrego snu podstawą w dbaniu o zdrowie.
Dzięki za fajny materiał 😊

Czekam z niecierpliwością!

Zaje odcineczek czekam na praktyke

Super filmik. Dzieki
Teraz nowy filmik « Jak medytować » podaj sposoby 😊🙏🏻🙏🏻

Dobre dobre

Temat bardzo ciekawy i chodź złożony to po Twoim wyjaśnieniu zaczynam rozumieć o co chodzi z ta medytacja . Z niecierpliwością czekam na kolejne materiały . Cieszę się że wróciłeś ❤

Gigachad z tym odcinkiem. Medytuję od kilku miesięcy i zauważyłem poprawę w niemal każdym aspekcie życia (łatwiejsze zasypianie, większe skupienie i w konsekwencji lepsze efekty na siłowni i w nauce). Medytujcie bo warto. Osobiście polecam aplikację medito nie trzeba od razu medytować godzinę warto zacząć od nawet 3 minut i potem progresować z czasem

Dobrze wyjasnione.

Poczytaj sobie o wpływie psychodelików na sieć aktywności spoczynkowej, zarzuć grzyby i pomedytuj, będziesz miał jedno z najważniejszych przeżyć w życiu :) Fajnie, że poruszasz te tematy, ale jest dużo kanałów poruszających temat psychiki, ja nadal będę czekał na materiały fizjoterapeutyczne, chociaż wiem że nie da się wiecznie o tym gadać i tematy się wyczerpują, nie mniej myślę, że stać Cię na pociągnięcie obu tematów :)

Co sądzisz o afirmacjach np przed snem, ostatnio też się interesuje takimi rzeczami i jestem ciekawy twojej opinii. Może jakiś odcinek o afirmacjach?
Pozdro

Bardzo dobry materiał <3

Dobry pomysł

Kurła, ten to nawet na medytacje potrafi namówić xD

Medytuję od prawie pięciu lat.
Dzień w dzień po 30-50 minut.
Oglądam ten kanał również od pięciu lat (choć nie regularnie).
Trenuję silowo od ponad pięciu lat.
Korzysci z tego wszystkiego są nie do ocenienia👌❗️
Uważam Kornel,że tematy jakie zamierzasz poruszać to zajebisty pomysł!
Dzięki! 👍👌❗️

Czekam na kolejne odcinki

Teraz może poradnik o tym jak medytować? Z chęcią bym taki film obejrzał

Cześć, Kornel. Jestem masażystą i terapeutą manualnym. W swojej praktyce codziennie widzę, jak ludzie sami siebie wykańczają stresem. Temat higieny psychicznej i medytacji poruszam bardzo często.

Moją medytacją jest rower. Nie ma czasu na myślenie o pierdołach :)

Słyszałeś może o wpływie relacji z rodzicami na konkretne kręgi w kręgosłupie? Że przez nie rozwiązanie jakieś problemy z rodzicami, ta emocja tak nasz absorbuje i tkwi w nas, że konkretny krążek może nie być przez lata poprawnie odżywiany?

Super że się zajmujesz tym tematem! Osobiście moim marzeniem od dawna jest zobaczyć kiedyś w jakiejś formie obowiązkowe zajęcia z medytacji w szkole. Na tej samej zasadzie jak jest wychowanie fizyczne, to czemu nie ma wychowania umysłowego?
Choćby właśnie dwa razy w tygodniu dodatkowa 10-minutowa "przerwa" z prowadzoną medytacją. Ile problemów w społeczeństwie by to mogło zaadresować...

Trenowanie umysłu - poruszyłeś tzw good point Kornel. Dawaj z tą wiedzą w nast odcinkach ! Przyda się bardzo. Kciuk w górę jak zawsze!

Może szybciej wyleczę łokieć golfisty przez medytację.

Nagraj czym jest DMT i jak to stymulowac

No to medytujemy :)

Kiedy miałem moje najlepsze skille w medytacji czułem się ciągle jak na jakiś dropsach uszczęśliwiających a później zostałem szefem kuchni i wszystko prysło🤣 teraz próbuję do tego wrócić 🙂

Witam. A co np. ze sztuką samodoskonalenia się czyli Tai-Chi?

Fajne bardzo i dziękuje Ci za to bo ciężko o takie dobre materiały. Moja uwaga: mówisz o kontrolowaniu i braku kontroli mysli i wychodzi trochę mętnie się robi. Często mówi się o zagadnieniu świadomości zamiast tego. Wiesz metafora świadomości jako nieba a myśli jako chmur. To bardzo może pomóc zrozumieć co robić z myślami. Nie przeganiamy ich ale umiejscawianym się jako błękit nieba ponad chmurami. Jesteśmy świadomi myśli i temu służy technika etykietowania. Super materiały ❤

Super potrzebny film, oglądałam z 7 letnim synkiem ;)

Hipnoza jest dobra.

Kornel dziki za twoje rady i prace jaka robisz dla społeczeństwa. Wiele ćwiczeń które pokazałeś wykonuje już od paru miesięcy. Z mojej strony polecam Ci książkę " Jak zmienić swój umysł" Pollena. Trzymaj się chłopie i dzięki że jestes

Mysli zawsze sa i beda w medytacji czy nie . Chodzi o to ,zeby dalej byc skupionym ,zrelaksowanym a na nie patrzec z boku na nie, nie reagować. Nie da sie nie mysleć ale mozna je obserowac z boku i patrzeć jak mijają i wchodzą następne.

Dlaczego ludzie z depresją lub lękami nie powinni medytować?

Dlaczego bujam się podczas medytacji?To są ruchy bezwarunkowe głową.

Super 👍

Pytanie, czy wiecie ile myśli dziennie myśli człowiek? :D I zadanie: wymień 15 myśli z wczoraj :D

Ale że jak 30/60 minut? Ja po 3minutach zasypiam 😂

W stanie spoczynkowym ,,międlimy" wydarzenia z przeszłości, a co z wydarzeniami w danej chwili lub z bliskiej przyszłości? Mnie np. takie stresują, np. wykonywana praca. Jaki jest tego mechanizm?

Ja lubie i wiem ze to jest zdrowe dla ducha ale tez dla ciala jak ktos potrafi.

Typie to że mózg oddaje 500 kw energii na sekundę to ja wiem od 1994 roku, na fizyce w podstawówce było. Skąd Ty bierzesz ta wspaniała wiedzę ?????

oglądam z szeroko otwartą buzią i oczami, mam wrażenie, jakbym znalazł coś, czego potrzebowałem od dawna. stres, w tym ten przewlekły, chroniczny, natłok myśli - wszystko to towarzyszy mi prawie od zawsze, nie potrafię wyluzować, ciągle jest "walka". mam nadzieję, że na Twoim kanale znajdę dużo materiałów o tym jak zacząć z medytacją!

❤❤❤

Super wartościowy przekaz,potwierdzam wszystko ,medytuję i polecam ten sposób na odzyskanie spokoju wewnętrznego ,zdrowia psychicznego i fizycznego🍀💚🍀💚

Dzięki

Zgadzam się z koncowka. Za mało się mówi o zdrowiu mentalny

Super materiał. 10 min a wiem dużo więcej niż wiedziałam o całym mechanizmie medytacji i działania emocji na mózg. Kurcze zmartwiła mnie tylko, że jednak mogę mieć zawał przez ilość tego lęku i stresu a już i tak jest na wysokim poziomie, gdy przychodzi nocy atak i strach przed zawałem

Kornel a to nie gadzi mózg jest tym odpowiedzialnym za pierwotne odruchy?