丹田呼吸法のやり方とコツがわかります

やったー新しい動画楽しみにしてました有り難う御座います。

お陰様で盲点が見えました!ありがとうございます🙏✨

はじめまして！
丹田というワード検索からこのチャンネルに行きつきました。
不思議なことに丹田をどこかで覚えた記憶も無く、何故かわかりませんが昔から丹田が大事だと知っていました。
息子と娘がスポーツをやっておりまして息子は全国大会にも出場経験があり、今年の大会でも県1位となり全国大会に出場できそうです。

今まで丹田＝体幹と思い体幹トレーニングを重点的に教えていましたが、呼吸法も大切だと教えて頂けたのは本当にありがたいです。
今後も動画を参考にしながら色々取り入れてみようと思います！
これからも動画楽しみにしております。

丁寧に基本を教えて下さりありがとうございます✨😂
日常いつでも意識していきたいです🎵😄

新しい動画をありがとうございます。
お腹を凹ませると、上半身に力が
入ることは知りませんでした。
新しい発見をありがとうございます。

最近呼吸で悩んでいました。ありがとうございます😊

いつもありがとうございます。丹田呼吸法をやるとイライラしなくなったり素晴らしい効果を実感しています。本当に感謝しております。
ただやりすぎると眠くなってくるのですが、
やはりやりすぎは良くないでしょうか？

腹式呼吸と何が違うのでしょうか？

お腹を脱力すると腹筋が弱くなってポッコリお腹になりそうなのですが大丈夫ですか？丹田呼吸をやりだしてお酒も大好きなのでお腹がでてきたような…
個人的に夜眠れない、眠りが浅く悩んでるのですが呼吸でどうにかならないかなと…。

実際吸って吐くときお腹がどうなってたら正しいのかわかりませんでした。。

やろうとするんですけど、自分が本当に出来てるのか出来てないか分からないです。何か、丹田呼吸法ができてる時に、こういう感覚になれば出来ているとか、自分で自覚できる感覚とかありますか？

何年も呼吸がしずらくてこの動画を見てお腹の力を抜いたら驚くほど呼吸が楽になりました　でもお腹が凄く出てきました　この場合どうすればこのポッコリお腹を解消できるのでしょうか？何かトレーニングが必要でしょうか？

あがり症などで人前に立った時の、足の震えなどの症状とかの改善にも繋がりますか？

鼻から吐くとの事ですが、色々なサイトを見ると口から吐くという説明もよく見受けます。効果に違いがあるのでしょうか？

ここで言う上は中丹田のことでしょうか？

なんで横隔膜が鍛えられると免疫力があがるんですか？

声が出にくいです。
痰が絡んで、います。
３年前より気になってました。耳鼻科に行ったら、年のせい。喉の奥の開閉が悪い。
先生訓練したら治せますか？

いつもありがとうございます😊
バレエのパフォーマンスはいつもお腹を締めて
というのが当たり前のことと思っているので、
呼吸する時も無意識でお腹を締める、凹めてしまうという癖がついています。呼吸法の場合それはだめということですか？
動画の中でピルエットされる女性のビフォーアフターを拝見しましたが，回っている時の下腹部の状態は締めているのではないのでしょうか？パフォーマンスの時と丹田呼吸の時とは違うのか？教えていただきたいです。

はじめまして。
私も小学生まで場面かんもくで、当時の担任から合唱部に入ることを勧められ克服したのですが、吃音は40になった今でも直りません。
楽しい時やテンションが上がる場面ではほとんど吃音は出ないんですが、仕事や苦手な人と話すときはかなりひどくなります。
あと、メンタルも弱く、常に不安があり、自分でも呼吸が浅いのが分かります。
オンラインセッションに興味があるのですが、やはり高いのでしょうか？

先生は吃音は改善されましたか?

格闘技→武術→瞑想→丹田に行き着きました。　

とても興味深い動画ありがとうございます。

クンバハカ呼吸と言うのをやってみたくて、この動画に辿り着きました。瞑想しようとか何か感じなければとか色々考えていて上半身に力みがあったの動画見て分かりました。気づきをありがとうございます

この呼吸を毎日行えば自然と丹田呼吸が身に付くのでしょうか？

電話の仕事してます。実践してみようと思います。ありがとうございました。

こんにちは 私はダンスとヨガを長年やっています
基本姿勢として上体を引き上げるために、 腹部を薄くして肋骨を高くし骨盤と肋骨の空間を広くとるように意識してきました
丹田呼吸で吐く息で下腹部をへコマせない+みぞおちは軽くへこませる
ということにビックリ！
やってみたら胸や肩がすごくリラックスすることを実感しました
上体を引き上げることと通じてますよね?そうだとしたら、こんなに楽でニュートラルな状態なんですね🤩

そうすると鼻から吸って顎をちょっと上に向けて鳩尾から上の力を抜いて鼻から吐くということでしょうか。上半身の力を抜くとお腹が自然に膨らむということでしょうか。

ありがとうございます❤

質問です。丹田呼吸は自然と腹式呼吸になるのですか？

反復横跳びすごいｗ全然違う！

太極拳を15年やっておりますが、歩法による重心移動にも、活かせるんじゃないかと思います。片足立ちの形もこれをやると、楽に足を上げることが、実感出来ます

僕は丹前ウォークから始めました、なぜだか映像を頭に描きながら歩いたら直ぐに出来るようになりました、中村天風さんと組み合わせて、色々と実践をしていたら丹前がゴム毬のようになり、身体能力、集中、記憶力が上がり、雲の上を歩いているように、体が軽いです、有り難うございます‼️

ため息をつくように息をはくと、丹前がじんじんしてきます。

禅僧の方の本で下丹田でロングブレスをするとマインドフルネスやアンガーマネジメントになるというのを読んで気になって検索しました。
過敏性腸症候群が酷いのですが今まで調子が良かったときを思い出すと下丹田に力が入れれた時だなぁと思い出しました！丹田力鍛えます❤

吐く時に下腹が膨らむ？ではなく縮むの間違いではないですか？吐く時に下腹なんか膨らむのですか？