보통사람을 위한 운동채널

'근육량' 빠르게 늘려주는 운동 1위는 무엇일까? (스쿼트 vs 데드리프트) 07:09
'근육량' 빠르게 늘려주는 운동 1위는 무엇일까? (스쿼트 vs 데드리프트) 보통사람을 위한 운동채널 393,275 2 года назад
'스쿼트100개' 매일 하면 얻게 되는 엄청난 효과!? 05:24
'스쿼트100개' 매일 하면 얻게 되는 엄청난 효과!? 보통사람을 위한 운동채널 2,215,628 2 года назад
2분할? 3분할? 운동은 무조건 횟수가 중요합니다! (일반인을 위한 운동루틴, 분할법) 04:29
2분할? 3분할? 운동은 무조건 횟수가 중요합니다! (일반인을 위한 운동루틴, 분할법) 보통사람을 위한 운동채널 228,676 7 месяцев назад
그냥 집에서 밀고 당기면 인생이 바뀝니다. (맨몸운동루틴, 홈트레이닝, 턱걸이, 딥스) 04:36
그냥 집에서 밀고 당기면 인생이 바뀝니다. (맨몸운동루틴, 홈트레이닝, 턱걸이, 딥스) 보통사람을 위한 운동채널 352,022 1 год назад
'팔 사이즈' 2배 키워주는 미친 운동방법!? (팔둘레 늘리는 삼두근 운동) 06:41
'팔 사이즈' 2배 키워주는 미친 운동방법!? (팔둘레 늘리는 삼두근 운동) 보통사람을 위한 운동채널 1,041,164 2 года назад
(솔직후기) 30살 직장인 14개월간 몸변화 5분요약..ㄷㄷ 04:39
(솔직후기) 30살 직장인 14개월간 몸변화 5분요약..ㄷㄷ 보통사람을 위한 운동채널 62,039 3 месяца назад
If you work out in this order, you'll definitely bulk up! (Bodybuilding beginner's workout routine) 10:52
If you work out in this order, you'll definitely bulk up! (Bodybuilding beginner's workout routine) 보통사람을 위한 운동채널 3,285,042 1 год назад
집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴) 06:25
집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴) 보통사람을 위한 운동채널 1,313,903 10 месяцев назад
헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!? 06:48
헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!? 보통사람을 위한 운동채널 1,441,540 2 года назад
(Shoulder Exercise Tierlist) What is the most effective shoulder exercise using EMG to measure 04:46
(Shoulder Exercise Tierlist) What is the most effective shoulder exercise using EMG to measure 보통사람을 위한 운동채널 44,312 54 года назад
무조건 '벌크업'부터 하세요. 인생이 달라집니다.(린매스업/컷팅/상승다이어트) 08:06
무조건 '벌크업'부터 하세요. 인생이 달라집니다.(린매스업/컷팅/상승다이어트) 보통사람을 위한 운동채널 1,248,639 1 год назад
TV 보며 1분만 하세요! 뱃살 싹 빠지고 복근(식스팩) 생깁니다! 04:38
TV 보며 1분만 하세요! 뱃살 싹 빠지고 복근(식스팩) 생깁니다! 보통사람을 위한 운동채널 1,213,613 1 год назад
어좁이 벗어나려면 무조건 ‘이 운동’부터 하세요! (프레임 넓히는 등상부운동 /랫풀다운/암풀다운/시티드로우 ) 05:06
어좁이 벗어나려면 무조건 ‘이 운동’부터 하세요! (프레임 넓히는 등상부운동 /랫풀다운/암풀다운/시티드로우 ) 보통사람을 위한 운동채널 442,442 1 год назад
일반인이 '복근'(식스팩)을 만들려면 어떻게 해야될까? 06:32
일반인이 '복근'(식스팩)을 만들려면 어떻게 해야될까? 보통사람을 위한 운동채널 805,002 2 года назад
집에서 '턱걸이'와 '푸쉬업'만 했는데 인생이 바뀌었다... (조회수250만회! 하루20분 맨몸운동 루틴) 07:03
집에서 '턱걸이'와 '푸쉬업'만 했는데 인생이 바뀌었다... (조회수250만회! 하루20분 맨몸운동 루틴) 보통사람을 위한 운동채널 1,694,581 1 год назад
'턱걸이'를 매일 했더니 상체 근육이 미쳤습니다 (풀업 루틴/자세/갯수늘리는 방법) 06:33
'턱걸이'를 매일 했더니 상체 근육이 미쳤습니다 (풀업 루틴/자세/갯수늘리는 방법) 보통사람을 위한 운동채널 181,001 1 год назад
일반인의 '근육량'을 가장 빠르게 늘려주는 '운동순서'는? 07:21
일반인의 '근육량'을 가장 빠르게 늘려주는 '운동순서'는? 보통사람을 위한 운동채널 1,144,263 2 года назад
일반인에게 '벌크업'이 불가능한 진짜이유!? (벌크업 / 컷팅 / 린매스업 / 상승다이어트) 06:20
일반인에게 '벌크업'이 불가능한 진짜이유!? (벌크업 / 컷팅 / 린매스업 / 상승다이어트) 보통사람을 위한 운동채널 1,068,663 2 года назад
한국남자 턱걸이 평균 2개 이상이다 VS 아니다 00:50
한국남자 턱걸이 평균 2개 이상이다 VS 아니다 보통사람을 위한 운동채널 866,363 1 год назад
근육을 가장 빠르게 만드는 일주일 운동 횟수는?! 00:52
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