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送髋. Смотреть видео: 跑步中的顶髋送髋动作终极讲解 注意如何练习送髋顶髋 改跑姿需谨慎, 跑步轻松省力的技巧 快速送髋 创作灵感 跑步 跑步技巧 马拉松, 别再用腿跑步了 跑步高手都在说的 送髋 你学会了没 对于很多新手来说 经常跑不了几步 就觉得腿酸 累了 抬不起脚了 不由自主就抱怨起来 跑步真累 你有没有想过 跑步其实并不是 用腿跑 而是主动送髋, 還是不會送髖 今天帶你練習 體驗一下送髖的感覺吧 資訊量很大多看幾次吸收學習 濬灝教練.