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晚上運動. Смотреть видео: 晚上運動更好嗎 升血壓還是降血壓 早晨運動要注意什麼, 別在晚上運動 醫 亢奮難睡傷內臟 中視新聞 20170213, 睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝, 中高齡運動 睡前舒緩運動 睡前的放鬆伸展運動 促進睡眠品質 北木健身.