Prépa Performance

GYMEQUIP.EU / BIGORRE PRÉPA PERFORMANCE / Gym in France 01:22
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VMA? 1RM? Même combat… perdu d’avance! Il est temps de changer nos méthodes d’entraînement!!! 09:01
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Individualisez vos séances de musculation grâce à votre relation Répétitions - %1RM individuelle!!! 07:28
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Se faire du bien discrètement en 5 minutes? On vous conseille 3 fois par jour! 04:23
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Qu'est-ce que c'est que la VMA ? 06:43
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Arrêtez avec la 1RM !!! Y’a bien mieux !!! (Hypertrophie, RIR, RER, répétitions en réserve...) 16:08
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Gainage : Arrêtez les 4 planches statiques! (gainage dynamique, instabilité, méthode combinée, etc.) 07:18
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C’est pour ÇA que vous ne comprenez rien au profilage force-vitesse ! (Sprint, profil force-vitesse) 05:33
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Yaounde 1981 Prepa Coupe du Monde 1982 Cameroun Stage Yaounde 28:48
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UMPC #31 : Les différentes natures de résistances (constantes, variables, adaptatives) 02:28
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Développer sa puissance et son explosivité avec la méthode Bulgare! (contraste de charges, partie 1) 04:36
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Sport d’endurance : Pour performer, faites comme Martin Fourcade !! (HRV, VFC, programmation...) 06:18
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Programmation d'entraînement : modèle traditionnel ou modèle en blocs? 05:19
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Comprendre les filières énergétiques! 05:05
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Progresser en course à pied : Visez les zones cibles ! (+petit cadeau) 05:50
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Evaluer l'explosivité sur le terrain #2 : RSI ou RSI modifié ?! (RSImod, Reactive Strength index) 07:08
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