Polohová rutina během spánku? Dechové souhyby spánků? Optimální poměr hrudního a bráničního dýchání?

Videos Shots Booklet concept: up grade k videu č. 14b , (for english version to see before and below )

Jako odkaz zlatých šedesátých na základní klasické ortopedické dovednosti a nepsaná přesgenerační a vrstevnická pravidla existence druhu zvaného doposud Homo Erectus Sapiens. Nyní ve fázi zrodu Homo Monitor Digital-AI Sapiens.

Jak asi vznikl název spánková kost? Ani angličtina asi nemá specifikovaný název v obdobném významu. ( temporal - dočasnost ) Oblíbené místo pro násilný a sebenásilný čin!!I

Základní předpokladem spánkového cirkadiálního režimu je klidné, plynule vyvážené dýchání nerušené volní aktivitou. Specificky pro člověka je nejvýznamnějším narušitelem dýchání
mluva, která negativně ovlivňuje synchronizaci více či méně jakéhokoli pohybu.
Generace vyrůstající na dohled jakéhokoliv všudypřítomného monitoru ( 2D Digital G.) s chodidly (feet) bez kontaktu s gravitací se židle kompenzuje nestabilitu tělesného jádra "Core" " posílení bráničního poměru dýchání, kdy je airbagová opora lopatek ramen potlačena používáním paží jen po loket!! Opozice úchopu palců a prstů je redukována na dotyk ( taping ) bříška ( belly of thumbs )a strnulé pozice minituralizovaných monitorů.( Cell Phones )


Ucelený koncept kapitol 1.- cc 15…..krok za krokem až po všechny sety ( settingy) v jednom, beze slov, jen pohybová synchronizace, zoom, v reálném privátním prostředí a čase.

Prioritním požadavkem vždy musí být kontrola posturálního postavení- vedení-opory zátylkovému kotníku hlavy a prvních 3 krčních obratlů!!
Niko-li jen důraz na aktuální grál- mantru fysioterapie CORE-ABS-HSS....( kde je pak definice pro povrchový PSS jejich vzájemné hranice, synchron....) ??

PS: All Concentrated Control Fillings have to be
loaded to The Top Goal Point Occiput Nape!!!
The Daily Regular Exercises for Self by all lifetime use have not going over limits lead to face mimic forced reactions.

Sleep sandwich protokol by stratums:
mattress, doble pillows( big-small one), lower face-temporal, apper face-temporal, upper shoulder clouser onto or on face as bonus to prone chest benefit of shoulder blades.
Chest Breathing dominance load gentle swayed
moves up-down onto occiput nape on small pillow produce fluctuating tons by ear move on pillow sounded like sea waves. As a prove control for moveness strategie for highest level sleep regeneration potencial profit. Our Brain always like gentle regular.swaying!!! Dominence Diaphragm Breath does not reach this purpose!
Secondary Effect Faces Waves anti Wrinkles Lifting can be usuful too??

A little of phylosophy: Life on this beautifull Earth
Is an ending sharing circles of energy via its Firts One that´s neverending comming from the Sun, as First Joules to share to all kinds of their forms/formulas!
History of Move is History and Present Time of all kinds of Sharing,primarily eyes to eyes, face to face.

Скачать видео