Мощное упражнение для пресса и спины

Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot

Одно мощное упражнение для пресса и спины, простое и эффективное! Прокачает мышцы пресса и спины. Эта тренировка поможет создать красивый рельеф и ровную осанку.
Мышцы пресса поддерживают внутренние органы в правильном положении. Это нужно и для эстетической красоты, что бы не вываливался живот и для правильного функционирования внутренних органов, что бы они не находились в пережатом состоянии.
Так же мышцы кора входят в выпрямители позвоночника, что позволяет нам легче сохранять прямую осанку.

Начните с 1,5 минуты в день и увеличивайте нагрузку по ощущениям.

Тэги:

#упражнение_для_пресса #упражнение_для_спины #упражнения_для_спины #лучшее_упражнение_для_спины #упражнения_для_осанки #как_накачать_пресс #как_убрать_живот #пресс #занятие_для_спины #здоровая_спина #осанка #занятие_для_пресса #тренировка_спины #как_накачать_спину #тренировка_пресса #упражнения_на_пресс

Скачать видео