1ヵ月ガチ痩せ本気ダイエット！ハンドクラップで何キロ痩せるのか？part1【1日目～10日目HANDCLAP】

今のままも可愛いですよ？

ついにダイエット始まりました！
やばいなぁ言い返せなくなるなぁ...笑

お前、ホント頑張ってるよ。


にんにん凄いぜ

真剣なのに、
笑ってすまん💦

まぁ〜いど。
飛べない豚ちゃうで〜
飛ばない豚やで〜


おっと…ぽっちゃりん同盟除名覚悟の動画？

左下ちゃんと手たたけよ（笑）

あれ？　ちーちゃんって？　まあ　女性は　痩せるのが美徳って　思いがあるから仕方ないですけど。健康なら　良いんじゃあありませんか？　にんにんは　少々　太目だから　頑張れ～

いや！まじで？なんか凄い❗ハンドクラップは１日に５回やりつづける？朝食は抜いてる？取り敢えず、米を抜いてハンドクラップも二回くらいからやってみようかなぁ～😆

お！みるみる痩せていく〜。すごいね！
ワクチン予約できたので、打ってからにんにん体操始めたいでーす。
特許→にんにん体操　どうでしよう？

頑張ったやん(^^♪体重は毎日落ちてるけど腹回りがなかなか落ちないのは何故だ？？？

ちゃんと左右に上体倒して脇の筋肉動かすと、腹筋にも効果的でお腹凹むて聞いた事あるよ。

確かにみるみる痩せていくのがわかるし、真面目にやってるのはわかるんだけど、ゴメン・・普通に笑ってしまったわ😅
朝晩にゆっくりめの腹筋２０回をメニューにくわえると、ウエストはもっと引き締まるよ👍
にんにん、頑張ったね‼️
もっと頑張れよと👌

お～！頑張ってる💪
醜い画を最後まで見てしまった（笑）
頑張ってるにんにんすごい❗
応援するよ👍

頑張ってますね😁
ライザップＣＭのパロディやって欲しかった！

これっていつまで続けるんですかぁ～？？

一日目と十日目の違いがすごく良くわかる。体脂肪率や筋肉量とかは計ってないのかな？

にんにんさん、良く頑張りました😊👍その調子で頑張って下さい✊ウエストが締まってきましたね！

つらいね～でも頑張ってる‼️えらいよ😁

尊敬します❗やる男にんにんですね🎵😊👍

にんにん頑張ってるよ！女房と俺も頑張るよ(^^)

にんにんお久しぶりです。
ダイエット企画待ってました！(企画と言うか、ダイエットチャンネルになったのね)私はNoomとあすけん(どちらも食事管理のアプリ)で5kgほど痩せたけどこれ以上は運動しないと痩せなさそう。にんにん見習って運動しよ…

僕もまねしようかな(*_*)💦
運動の時間は１日何十分
ですか？
運動が特徴ありますね✨
一食何キロカロリーですか？

流石でした！ちゃ〜んと運動と食べながら痩せる、充実した食生活もやっておられ、お見事です！楽しみです。

いつになったら空飛べますか？w
今年中には◯◯ザップみたいに細マッチョ見れそうですね☺️

あと、お腹凹ます為にはお腹捻るのが効果出ます❗

やってみたーい‼️

にんにんさん😄
真剣な所マジ受ける〜😁😁😁😁😁😁😁😁

にんにんお疲れ様
食事にお酒がないですねぇ…

良かったね！
皆んなに褒めてもらえて😊

努力が報われてるじゃん😉

痩せてる!
モテるかどーかは、別問題だけどｗ頑張ってくださいねー♪

にんにんおはよう😃自分も腰痛持ちですが、我慢出来ない痛みは年に数回程度⤵️久留米の田舎暮らしだから移動や買物は車ですが、休日に博多の街やら天神に行く時は電車で行って博多駅から目的地まで歩くように心掛けてます🚶‍♀️歩きは腰に良いと言いますからね👌あと昔話ですが…相模原住んでた頃、相模原駅前から愛川の元カノさん宅まで歩いたこともありました😆40キロぐらいかな(汗)相模大野から座間の米軍前経由だからワザと遠回りして(苦笑)ですからにんにんも踊り以外にウォーキングも宜しくお勧めします⤴️😊頑張ってください👍カンナさーんッ😍❣️❣️(笑)

ニンニンさんこんにちは
僕も１６２センチ８５キロウエスト100.
で腰痛も持っていて、ダイエットしないといけないと思いながら、いつもいいかげんに断念してしまうんですが。ニンニンさんの動画見て少し僕もチャレンジしてみようと思いました。多分僕が大変なのは食事だと思います。子供はいるのですが嫁さんがいないので料理を自分でせんとあかんので、そこがちょと難関ですね。いつも脂っこいものばっかり食べるのでこえるのでしょうが、頑張ってチャレンジしてみます。

すげーなwwwww

やっぱりニンニクやニラは翌日のパワーにつながると思われます(個人的に)

にんにんさんのハンドクラップをみて今日からハンドクラップ始めることにしました‼️
結構楽しいですね🤩

凄い！
えらいと思います
私も踊りたい♪😆

さすが忍者のダンス！なまめかしいですね。健康のため､モテるために頑張れd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

膝がーっ🐼💦

にんにんさん、すげえ！っす☆

質問です。1日に1本の動画（5曲）、約16分の運動で痩せられたのでしょうか？運動回数（何セット）を実施したのか具体的に教えていただけますと幸いです。よろしくお願いします。

1日に何セットされたんですか？

この踊り方に興味有りますが
にんにんさんのオリジナルですか？
この間見たパターンとは
違いますが？
僕も腰痛持ちで咳しただけで
ギックリ腰になったり
やはり痩せる必要あるな？って
思いますが きっかけが無いと
なかなか出来ないですよね✨

当時、体も動かなくて、腰痛もひどかったですが、いつの間にか改善していました！
10日後には腰痛が良くなり、30日後には体がまるで別人のようになっていました。
ハンドクラップのやりすぎはひざを痛めるので注意してください！
この頃には飲んでませんが、ビタミン系アミノ酸系クエン酸系はダイエットに必須です！
体調がかなり変わります。
それでは僕と一緒に痩せていきましょう！！