Camina Hasta Alcanzar un Mínimo de Grasa Corporal

La rutina de hoy tiene como objetivo conseguir que minimices tu porcentaje de grasa corporal, con ejercicios sencillos que puedes realizar sin salir de casa ni necesitar ningún tipo de equipamiento, ¡sólo tu fuerza de voluntad y las ganas de transformar todo tu cuerpo!

Si quieres perder peso, fortalecer y tonificar tu cuerpo, mejorar tu salud y tu calidad de vida, ¡has llegado al lugar adecuado! Con menos de 30 minutos de caminata al día, podrás quemar calorías y grasa corporal, eliminando toda la grasa posible para dejar tu cuerpo más delgado y tonificado en un abrir y cerrar de ojos. Estos ejercicios son adecuados para todos, independientemente de la edad, ya que son ejercicios sin impacto que no suponen ningún riesgo para las articulaciones de la cadera, la rodilla o el tobillo ni para los músculos del cuerpo, y pueden realizarse todos los días sin restricciones. Haciendo estos ejercicios de forma regular y constante, puedo garantizarte que empezarás a ver resultados en pocas semanas y ¡no querrás dejar de caminar!

¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Brazos Y Piernas
00:46 Golpecitos Del Pie
01:24 Pasitos Laterales
02:02 Extensión De Brazos
02:41 Brazos Y Paso Atrás
03:12 Caminar Lateral
03:42 Deslizamiento
04:13 Patinadores
04:51 Descanso
05:07 Manos Arriba
05:37 Aplausos De La Mano
06:08 Flexión De Brazos Y Piernas
06:39 Patadas Traseras
07:10 Levantamiento De Rodillas
07:40 Baile Pectoral
08:11 Juego De Brazos
08:42 Brazos En Diagonal
09:12 Brazos Y Piernas Cruzados
09:43 Descanso
09:59 Abertura Lateral Del Brazo
10:29 Pasitos Laterales
11:00 Golpes Arriba
11:31 Caminar Y Estirar
12:01 Baile Pectoral
12:32 Levantamiento De Rodillas
13:03 Abertura Lateral Del Brazo
13:34 Flexión De Brazos Y Piernas
14:04 Brazos Y Patadas
14:43 Brazos Y Patadas
15:13 Descanso
15:36 Brazos Y Piernas
16:15 Golpecitos Del Pie
16:53 Pasitos Laterales
17:32 Extensión De Brazos
18:10 Brazos Y Paso Atrás
18:41 Caminar Lateral
19:11 Deslizamiento
19:42 Patinadores
20:21 Descanso
20:36 Manos Arriba
21:07 Aplausos De La Mano
21:37 Flexión De Brazos Y Piernas
22:08 Patadas Traseras
22:39 Levantamiento De Rodillas
23:10 Baile Pectoral
23:40 Juego De Brazos
24:11 Brazos En Diagonal
24:42 Brazos Y Piernas Cruzados

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