秋の味覚柿の栄養！

今日は秋の味覚、柿について話すよ！
みんな、柿好き？
俺、めっちゃ好きなんだよね〜
で、実は柿にはたっくさんの栄養が詰まってるんだよ！
まずね、ビタミンCがたっぷり！
なんと1個の柿で1日の必要摂取量の70％も取れちゃうんだよ
これで風邪知らずだね！
で、次に食物繊維も豊富
お腹の調子を整えてくれるので
便秘とかに悩んでる人にぴったり！
めっちゃ助かるよねしかもポリフェノールも多くて、
これが抗酸化作用がバッチリなんだ
これ食べてると老けにくくなるかも！
あ、忘れちゃいけないのがカロテン！
これね、肌にも良いし目にも良いって優れもの視力回復とか美肌効果に
期待できるんだって
だからさ、この秋はぜひ柿をたっぷり食べて、健康になっちゃおう！
柿食べて、秋をもっと楽しもうぜ！
じゃあ、またね！次の動画でお会いしよう！

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