Как убрать вываленный живот за 3 недели? Секретная техника для плоского живота

В каком случае упражнения могут навредить?

Жир не будет внутри, он над мышцами, он подкожный. А висцеральный жир и так внутри.

Начну завтра. Сегодня 6.10.24

Ja budu delatj etot kompleksi 26.11.2024 proverim ;)❤😂

Я буду делать.

Если вываленный живот по причине того что опущенный кишечник(((( поможет ли это упражнение? 🙏🙏🙏

6 ноября, сделала первый раз, буду продолжать.... Всем успехов😁

Буду делать!💪

Так нудно

Я буду делать этот комплекс

Я буду делать этот комплекс! Благодарю

Ходите в зал на фитнес и всё быстро подтянете рабоиая в группе и с тренером, самих вас надолго НЕ ХВАТИТ

Да, зочется сути, коротко и ясно, а так очень много слов ненужных.

Да эта удивительно красивая девушка говорит правду.....это точно

Вываленный живот уберут только дефицит калорий. И все. Спасибо не благодарите 😂. Если в вас нет лишнего веса то и вываленный живот вам не грозит.

И все кто начал делать и написал Увидемся через три недели -пропали. ))))))

8 ноября встретимся через 3 недели

Благодарю❤

Елена.буду делать11.11

За 5 минут а показ 10😅

Только для людей без проблем в суставах

Давайте попробуем)
День 1 ✅
День 2 ✅
День 3 ⛔️ Я заболела, так что начинаем сначала)

PS. Я примерно 2 года занимаюсь разными упражнениями и йогой и мышцы кора у меня хорошо развиты, но сильный лардоз в пояснице. Также параллельно с этими упражнениями я делаю МФР всего тела и иногда добавляю еще упражнения не из этого сета. Не каждый день, но хотя бы через день)

День 1 ✅
День 2✅

Я буду делать этот комклекс))!!!

Спасибо. а как не попасть на лимфоузлы при массаже? Они же в этой области?

Все кто написал Я буду делать. Делаете? 😂

Ого, у меня вокруг лобка все в напряге, надо расслаблять! Благодарю за клмплнкс

Чушь !

Сегодня 10 ноября начинаю делать, посмотрим к концу месяца!👍

Я буду делать этот комплекс. Благодарю❤

👏👏👏

Спасибо за информацию, очень была мне полезна. Буду изучать свое тело и использовать эти упражнения.

Я буду делать этот комплекс

Понравилось выражение "задняя нога" 🐕

Не говорите ерунду: лодочка очень эффективна для укрепления спины!!!

Вы красотка! С 11.11.24 начинаю выполнять Ваши рекомендации. Город Челябинск

Много слов. Зато упражнения отлично работают. Буду делать и стану гибкой, стройняхой, стану кушать больше кашек, свеколки и яблочек...про заднюю ногу я запомнила 😅😂

Проверим через 3 недели ❤❤❤

Как много разговоров

Пожалуйста покажите живот ..Пожалуйста...так же не честно...вы же прямая...где живот?????????????о чём вы?????????

Покажите живот на 10см. Висячий. и упражнения и результат этих упражнений...почему унижаете нас??????

Из показанных животов, можно сказать, что это и не животы, а так, легкие намеки.

Много болтовни,надо показывать упражнения в помощь,и все!

Похорошели Вы еще больше ❤

какие у вас ноги длинные красивые и вы сама хорошеньнькая сразу видно любите себя ❤❤!!!

вы ни одна говорите это упражнения спасибо это работает !!!

Смотрю 13.11. Начну выполнять 14.🎉🎉🎉(Вываленный живот после родов.)

А откуда вы знаете , что после упражнений пропадет живот, у вас же его и так никогда не было. 😅

Как и что Вы можете знать о выпирающем животе если у Вас его нет и пока еще никогда не было?! Вашим советам нет обоснованного доверия потому, что они из серии «чужую беду руками разведу..» Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять, что одними упражнениями проблем лишнего веса, нарушенного обмена веществ и прочих возрастных «прелестей» не победить. Не смешите думающую часть зрителей и не выставляйте себя в несерьезном виде.