生酮飲食吃什麼？ 超市必備 I 健身教練心得【含字幕】

Zoe超市必備生酮食材 I 90%人失敗只因不懂買 【含大量資料搜集】
歡迎各路酮學集思廣益

本集內容：
1:00- 2:53 哪些蔬果安心吃？
2:53- 4:53 肉類-愈肥愈好？
5:08- 5:53 奶制品-食譜常見名稱
5:53- 8:12 醬油 -飽和不飽和？Omega3/6/9 如何分?
8:12- 10:05 加工食品 -怎樣避開添加劑？

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希望這段〖生酮超市必備清單〗
能方便各位酮學預備食材，不用太頭痛
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Zoe 是一家主打女仕修身塑形之健身室- Zomate Fitness的創辦人；
提供私人健身教練課及減重 〔生酮〕餐單計劃。
Zoe於中文大學碩士畢業，亦持有Dr. Eric Berg的生酮顧問牌照。

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推薦影片：
【生酮減肥真人show第二季】
https://youtu.be/_RB7A3oAyZE

【1:1健身教練介紹】
https://youtu.be/3hFrsUvJVWs

【Zoe的成長故事】
https://youtu.be/QjAsYxFUYf4

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