Why do you always work intermittently and continue to be lazy?

总是拿着微不足道的成就来骗自己，总是莫名其妙感到一阵的空虚。 努力成为一种习惯，可能就游走在强迫性人格的边缘了。

我是沒有間歇性努力的問題啦！反而是間歇性混吃等死🤣
不過作者能夠做視頻就能看出其實很自律啊！

題目真有才

不错不错说的我踌躇满志！💪

就是我！

养成一个习惯，包含了提示、渴求、反应、奖励。提示变多，渴求变得更强烈，反应的阻力变小，奖励变得可视化。《Atomic Habits》，中文名《掌控习惯》/《原子习惯》，还有 The Five Minutes Rule，都可以让自己养成好习惯。

对我最有用的办法就是身份的转变。我是一个正在工作的人，同时晚上需要自学去考资格证，想升职加薪。但是晚上，我很容易偷懒，很多借口，说自己忙了一天，需要休息。其实在玩手机。后来，我通过身份转换的方法，让自己晚上开始拿起书本学习。我是这样做的，下班之后，我就告诉自己，我是一个学生。因为我作为学生身份，我是很努力学习的。感觉就像换了蜘蛛侠的衣服，马上变成蜘蛛侠一样。我高考时候，那种斗志就全部拿回来了。大家可以参考一下。

笑死，這標題我很喜歡XD

形容的超级到位呀~！

你这个视频是用什么软件做的

看书能涨知识，看黄书则能涨姿势！

啦啦啦啦啦啦啦啦被圈粉了

很好的分析讲解

我个人觉得哈，因为从小我们都习惯了被逼迫着做不喜欢的事情，缺少自我选择权，久而久之，就不知道自己到底喜欢什么，要干什么。一旦不清楚自己真正要干什么，就会怎么轻松怎么来，看手机追剧就是比看书运动要轻松，而一旦大脑习惯了这个设定，那么就只有在你看手机追剧打游戏的时候才会分泌让你足够开心和兴奋的多巴胺，久而久之就更不可能“自律”。我个人的经验，只要冥想，一段时间以后，大脑更容易集中，更容易控制自己的情绪和行为。

最近有些意志萧条感谢po主的分享让我回想起以前自己是多么努力的，以前小时候要跑800米每次都是最后一个，后来跑的时候就给自己立了一个小奖励，就在心理默默地说，如果这次超过一个同学那回家就和妈妈说今晚最想吃什么，结果就成功了~~ 后来到了大学我选择自己跳级，把本科原本4-5年的时间缩短到2年半，当时就把所有47门科目打印出来贴墙上，规定自己每学期报考多少多少门课，每次考完一科就在那纸上画一个X，感觉就和打游戏征服区域一样，特别有意思~~现在想想最近自己怎么了，还好看到了视频又让我想重新开始振作起来~~ 谢谢~

非常好的影片
感謝分享
希望片主可以持續更新
已訂閱

说的太快了，跟不上节奏

HHHH我姊姊想減肥.我跟他說早上去跑步.她說睡不夠.晚上下班去跑步.她說她好累.吃完飯說去跑步.她說會胃下垂.洗澡前去跑步.說不想流汗.睡前去跑步.說明天早上會肌肉痛........
這叫做想減肥???

目标太简单了，留到明天吧

人生就像去主题乐园，无论你玩了什么，玩得是否开心，是否把想玩的东西都玩完，天黑的时候总要离开。

mark

難的是堅持

我因為這部影片訂閱了，謝謝提醒我該做的事是什麼

Thanks!

計劃有變，停止交易

通常間歇性努力的人，肝脾氣血虛才會，先調養身體也可以轉變

很好看，谢谢

講到心坎兒裡了 不推不行

為了日後能擺脫安親班老師這個浪費青春的職業，暫時只能忍辱負重。一年後路人可以來回我，我會回來回答近況。

努力个个屁呢。替其他人努力？

有没有可能你的目标当中或是实现目标后产生的后果中掺杂了无法剥离的你不想要和厌恶的东西，当你想到目标中想要的东西时会努力，想到不想要的东西时会抵触。

你在pua老子 还很巧妙 真是有够阴险

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最重要的是你为什么去做

为什么道理都懂 就是行动不起来呢☹

語速放慢更好，因爲聽不清楚😂

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我个人觉得这是中国人的悲剧，去看看欧洲人，工作150多天，休210天，几乎三分之二时间在休息，唯有中国人几乎全年300天都在工作，减去每月4天也就是每年48天，减去年假10多天，有些甚至连1星期都没有，所以中国人一直是在背着奴隶主在爬行，不过现在好多了，很多人选择了放弃努力，因为底层努力只会让那些权力阶层裙带关系户富起来，无限制的压榨才是中国人的根本原因，也就是你说的这个

有志者立长志，无志者常立志

目標其實目的是指明方向，不一定要實現，但是有目標一定比沒有目標好

因為當了中文補習老師，最近這兩個月其實都不斷背誦教學內容，也背誦能提高自己中文水平的書（這個月背誦論語，已經背了4篇）。

今天狀態不太好，複習了一下後沒有再學新的，不過停下來，整理了自己的目標，整理了自己應該學習什麼，結果還真的有幫助。

確實是必須深思的問題，身邊很多人都是這樣，所以我們只能一起抱團努力!一起加油~

你这封面 。。干脆报我身份证号码得了

我也是這樣的人，但有個方法可以直接轉轍。
參加有時間限制的比賽或投資。
如果時間到之前你還沒辦法到最低門檻，那基本上已經完了。

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当一个人心中无希望，我有自津性的，有持续三，一个月，运动，但最后失敗，失败的原因，我当时已有成效，我努力，我想她改变，三十几年，始终如一，将责任推缷，落地狱的是我，所以我同佢保持矩离，我本来成功，是她的软弱打散我的坚持，是她的自私，明白现实的残酷，我永遠记得一个教训，远离她，於我有益，我想佢弃恶从善，我要放弃佢啦，我的生命，与她无关，永远永遠！

首先要明白人生是充满苦难的，你必须持续走。

混吃等死就是我人生最大的理想🫠

其实很简单，就问问你自己到底想不想把这件事情做成？如果答案是yes那么就简单了。无论用什么方法，快的慢的，复杂的简单的都好，开始做就是了！

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断层式努力的结果