رجيم يوم 1 تفقدي فيه5 كيلومدروس من عند اكبر اطباء للتغديه

هل هذا الوزن ليفقدناه في اليوم يرجع بسرعة وباضعاف

سلام حبوباتي راني رجعت درتو البارح بعد ما كنت 87 وزنت 84.8 تبعتو حرفيا

ماقدش نقطع الخبز كيفاش ندير

انا اليوم بديتو درت رياضة المشي وان شالله تكون نتيجه ان شاللخ عندي تبات وزن

Mafhamtech سلطة wache habet tkoul khass ???

Taba3tek w derte ga3 wache koulti w man9asstech meme pas gramme

شكرا على مجهوداتك ادعولي ندير رجيم والله راني حابة بصح والله مقدرتش ارادة 0 حابة نغير من نفسي يارب قدرني تعبت نفسيا

ممكن نستبدل البيض بدجاج

لبنات راني 108 /107 نسايي هادا ريجيم ونقللكم شحال نقصت علما انو عندي غدة درقية و راه عندي احتباس باسكو حبست كاشي فترة قاتلي طبيبة راه جاك احتباس سما لازم ندير ريجيم لي ينحيهولي مهم شجعوني شوي وكل فترة سقسوني باش نتشجع نلحق ل 80

انا عندي مشكلة مع لبطن واش من رجيم ندير وميزاني را ثابت

Hedi mekech menha gaa

يا جماعة هاد الشي كااامل لي تهدر عليه غالط انا درت هكا وليت ناكل تريبل و بشراهة ...حبسو من تفلسيف حسبي الله و نعم الوكيل

❤❤❤❤

سلام عليكم اختاه ام ايام وجزايك الله كل خير علي گوراج الي درتيهولنا تعرفي انا وصلت الي 82 كيلو ديكوتيت حياتي من السمنه وانا ماشي نوع الثقيل كي بديت الرجيم تاعك والشربه الحارقه تاع الكرنب والماء وقارص والسلاطه وحدها راني في 75 كيلو مدة شهرين حبيت نسقسيك نسقسيك علي لاكريم وزيسكيمو اذا مسموح مينداك ❤❤❤

مشكيتش مي راح نجربو نشاله

السلام عليكم أن إياد صح القهوة الخضراء تنقص الوزن تعيشي رديلي إيذا صح منقص الأرداف

خمسة مستحيل واخا تاكلي السم.. ما طيحيش خمسة كيلو فنهار مستحيل

غدوة راح نجربو ديرو لايك و نرجعلكم

بليز جاوبوني كنت نوزن 59كيلو ومعى سنين صرت 90 كيلوبليز ماذ افعلرجيم ولا لا

انا ام جوري ❤❤❤نحبك ونموت عليك

خصني ننقص 4 كيلو في يوم واحد ضرووووري عندي زيارة وكلش كلش الا بريستيجي ❤

نبداه اليوم بربي إن شاء الله نلقى نتيجة

درت الريجيم بصح ما مشيتش

انا ليوم جربتها غدوا نوزن روحي ونحط شعال نقست مع علم وزني 114 وراني مع صيام متقطع

شكون سياتو و نقصت خمسة كيلو تقولنا😊

سلام جيت نمدلكم رايي ...جربتو البارح وزنت اليوم نحالي 4 كيلو ....عندي 15 يوم صيانة متقطع من 95 هبطت تسعين و البارح جربت هاذا وزنت ليوم 86 ...وقتاش نقدر نعاودو

نورمال نشربوا قهوة كحلة مرة

اني درتوا يوم غدوة انشاء الله نوزن صباح

خوتي نورمال ندير تفاح في بلاصة خيار

باش تنحي نصف كيلو لازم تحرق 3000الف سعرة باش تنحي خمسا كيلو لازم تحرق30الف سعرة لوكان تجري ملي تنوض حتى ترقد ما تحرقش 30الف سعرة و غالب الوزن المفقود هو وزن ماء فقط

نورمال نديرو تفاح في بلاصة خيار

أنت راكي مليحة من راسك فقدتن 5كغ في اليوم حتى المهبول و ما يأمنهاش

سلام عليكم ام اياد انا عندي خمول الغدة تنصحيني برجيم الله يحفضك ويسترك

هدا ديروه نهار واحد في الشهر بعد الوجبة المفتوحة زطبعا تكوني ريجيم قبل ❤

سلام ام إياد وزني 76

سلام نتي تهدري و تمدي فل نصائح و انا نشوف في فارني و مسايس تاوعك

ياختي سلام الله عليك حبيت نتحصل في الفايبر او مقدرتش راني بحاجتك وشكرا يا ختي

كفاه نتواصل معاك

سلام للجميع... انا اليوم جربتو... كنت الصبح لاباس بيا، وكنت جايبتها، وكي لحق الليل وليت مانضويش... كليت الأخضر واليابس.... مع العلم انا نرضع... ماقدرتش😢

الله يجازيك ختي انا مرضعة و بنتي راهي اكثر امن عام و راهي تاكل وزني راه 87 هدفي نوصل 70 كغ وراني دايرة رجيم في اسبوع نقدر ندير هذا ريجيم

الله يحييك ريجيم للكرش

السلام ورحمت الله أنا متابعة من تونس يعطيك الصحة ربي يبركلك علا برشا معلومات تحياتي من تونس ❤❤❤

مستحيييل 5 كيلواا في اليوم

سلام وعليكم انا جديدة معكم. انا كنت نوزن 97 كيلو تبعت الريجيم راني 90 كيلو فقدت كمية صغيرة مع العلم راني نشرب 3 لترات من الماء يوميا ونحيت السكر والخبز مدة شهر ونصف. جسمي ميحرقش بسرعة. دعواتكم، لي. نتمنالك كل التوفيق ام اياد

مو فاهمه ولا شي اللغه صعبه جدا

ان شاء الله ننقص

سلام عليكم حبيباتي راني رجعتلكم بعد يوميين نرجع لكم الخبر نهار الاحد كنت نوزن 98.8واليوم وزنت روحي لقيت 95.8 يعني خرج العليا هذا رجيم مشاء الله بصح صح يعيي ويفشل لازم تصبرو غير في هذا النهار و الحمد نتيجة مرضية
ليكن في علمكم متعشيتش بالشوفان كليت زوج بيض باصكو حسيت روحي صح فشلت الحمد لله على كل حال و راني فرحانة بالنتيجة

عيشك لازم لايورت ناتير؟

باه تبقاي محافظة على صحتك لازم تنقصي كيلو كأكثر تقدير في اسبوع......اما بالنسبة لنقص 5كيلو في يوم واحد فمن المستحيلات السبع