減肥方法大公開101-2-水果減肥法-李祥和醫師

減肥方法大公開101-2-水果減肥法-李祥和醫師

李祥和

54 года назад

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減肥方法101-李祥和醫師

《水果餐減肥法》

水果餐減肥法，富含各種營養的維生素與礦物質，並且有碳水化合物，提供了營養與熱量，維持生活所需！但是缺乏適量的蛋白質、油脂、纖維素！

準備方式：方便不需烹煮！水果尚好保存！每日至少二份水果！

缺點：過於偏食，容易營養不均衡；若再缺乏運動，容易製造體內油脂。

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