다욧 중 영양사 식품별 300kcal 비교 [ 88kg → 81kg ] #shorts

살이 많이 쪄서 고민인 영양사가
노력은 최소, 효율은 최대로 체중감량 노하우를 찾고 공유하고자 합니다.

체중감량(에너지흡수 줄이고 에너지소비 늘리는 것)의 큰 틀을 바탕으로
간편하고 / 맛있고 / 허기짐 없이 / 최소한의 운동 / 요요걱정없는 다이어트를 해보겠슴다!

성공하길 응원해주세요🙏
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밥대신 먹는 다이어트식품들
칼로리가 어떻게 될까요? 🤔

궁금해서 확인해봤습니다.

300Kcal = 백미 1공기 197g
사과 612g, 2개 반
귤 714g, 12개
계란 221g, 4개

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다이어트 하는 영양사 소소감동

Recipe https://m.10000recipe.com/profile/recipe.html?uid=clerasky
Store https://m.smartstore.naver.com/bae1
Youtube https://youtube.com/channel/UCwJcE5hJ19TQufpfcsXnHGg
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