보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식 5가지! 의사들도 추천하는 건강식단. 꿀팁 요리법!ㅣ공복, 아침식사, 공복식사, 속쓰림, 건강식단, 다이어트ㅣ액티브시니어연구소

건강을 위해 아침을 거를 순 없고, 빵, 커피, 주스, 시리얼 등으로, 간단히라도 드시고 계신 분들이 많을텐데, 이러한 음식은 아침 공복에 혈압 당뇨, 각종 혈관질환에 노출되어 있다는 사실을 아시나요.
그럼 도대체, 아침에 먹을 수 있는게 하나도 없다. 라고 말씀하시는 분들도 있습니다.
그래서 오늘은, 아침식사로 먹으면 좋은 5가지 음식에 대해서 알아보겠습니다.

이번 영상을 끝까지 보신다면,
조리도 쉽고, 부작용도 없으며, 매일 먹어도 건강에 좋은 식품들을
알게 되실 것입니다.

*본 채널의 모든 컨텐츠는 발표된 논문과 연구자료 및 학술지, 서적 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작 되었습니다.
건강한 정보전달을 목적으로 제작되었으며 이는 의학적 진료를 대신 할 수 없습니다.
사람마다 체질, 건강상태 등이 모두 다르기에 결과또한 다를 수 있음을 알려드립니다.
따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 선택에 따른 결과는 시청자 본인의 책임임을 명시 합니다.

활기차고 건강한 삶에 도움이 되시길 바랍니다.


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