НАТУРАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ НЕ ДЛЯ ТЕБЯ !

У тебя оказывается адекватные ролики есть. 👍

Нажаль ...натуральний бодібілдинг міф((

День добрый спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊

зависит от генетики, я встречал людей и сам такой, мне достаточно 2-3 тренировки в неделю по 30 минут что бы в мои 49 лет выглядеть лучше чем большинство в 20, встречал людей с еще более сумашедшей генетикой которые бухая и работая физически имеют телосложение которое некоторые люди достигают годами тренировок, считаю если твое тело никак не хочет обрастать мышцами не мучай себя и займись другим, бегай например, я одно время бегал для себя и со временем стал получать от этого кайф больше чем от железа, так что ищите свое и не мучайте организм. к стати скажу вам что накаченное тело никоем образом не даст вам приемущества практически ни в чем кроме самоудовлетворения от отражения в зеркале, любой грузчик алкаш по силе и выносливости оставит вас позади.

Занимаюсь всю жизнь.
Работатаю личным тренером.
Вес 85
Рука 42

Все так.

Как называется музыка на фоне? Скажите пожалуйста! Очень понравилась! Хочу найти!

😅

Не вижу ничего плохого в химии, самое главное чекать анализы, пкт и печень лечит

Интересно сколько дизлайков

они фанаты батрбина 😂 😂

Братаны я вообще сейчас за свой 13 лет за три месяца набрал 5 кг мышц

Зачем ты меня расстроил ? 😢😢😢

Пробовать тренироваться никто не запрещает. Главное первые пару лет на фарму не садиться и посмотреть, как твой организм отвечает на тренировки, посмотреть способен ли ты жить в облегченном ритме тренировок без фармы, а то изведешь себе организм с первых дней тренировок и весь свой потенциал загубишь ещё на начале пути.

АВТОР АБСОЛЮТНО ПРАВ ВО ВСЁМ!!! НЕ ИМЕЯ ИДЕАЛЬНОЙ ГЕНЕТИКИ НАТУРАЛЬНО НИКОГДА НИЧЕГО НЕ НАКАЧАЕШЬ, ПОЭТОМУ СЧИТАЮ ЧТО ЛУЧШЕ НЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ ПО ПОВОДУ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ, ЗАНИМАТЬСЯ СКРОМНО ДОМА ГИРЕЙ,ИЛИ ДВУМЯ ГАНТЕЛЯМИ,И НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЗАЛА,ПОЕЗДОК В НЕГО И ОБРАТНО,И НЕ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СТРОГИХ ДИЕТЫ И ТРЕННИРОВОК

автор наверное дрищ . я в натураху за два года+30 набрал.из 55 в 85.

Качайтесь + Креатин + Протеин + Нормальный хавчик + Нормальный сон и будет всё ок

Зависит от генетики - как я знаю учение до сих пор не знает от чего это зависит, но я вижу это на практике. Мои друг занимается на турниках, рост 168-9, неплохая форма. + накачал ноги за пару месяцев на катке, я сам в ахере с этого.

Тренеруюсь натурально лет 40,много зависит от генетики ,тренировок и образа жизни .Шреддер натурал с хорошей генетикой.Переодизация не обязательна ,при редких тренеровках.

Занимаюсь лет 10 , набрал максимум кг 8, первые 2.3. Года , сейчас половину скинул, но силовые как у парней которые на химии,

Как-будто вы сами себя пытаетесь обмануть, почему же мясо у вас не растёт...)) Вспомните лучше, какие были подвальные качки в 80-90х, они и знать не знали про химию, качались только в натураху, при этом нередко были ребята по круче Сталлоне и на картинках. А вы дрищи, не потому что плохая генетика, а потому что делаете что-то криво...)). Автор, найди адекватного тренера!

Очередной мамкин эксперт 😂

Есть предел, выше которого вы не перепрыгнете.
В это же время Сайтама.

100% сказал по теме правильно .Мне 45 и я тренируюсь 9 лет и мне это нравиться. Главное сберечь здоровья и продлить молодость .Спасибо за видео.

Согласен автор в принципе правильно размышляет но натуральный бодибилдинг там уже быстро всё-таки существует просто концепция другая

Честно говоря. Даже если за 30 лет тренировок форму не построю, то мне плевать, а я для души занимаюсь, я когда прихожу в зал у меня улыбка до ушей, а в обычные дни меня называют очень серьезным и строгим, вот и думайте, форма это как вишенка на торте.

Качаться в кайф....надо

Отлично, я теперь хочу курсануть

Я с вами не согласен , я занимаюсь натуральным бодибилдингом и пытаюсь соревноватся.И я выгляжу на порядок лучше , чем большинство спортсменов использующих фармакологию.

В зал пошел 60кг, потом стал 72 кг, потом бросил и через лет 5 стал весить 80кг после несколько месяцев тренировок

Ну так еще со времен атлетов начала 20-го века, которые набирали на парном молоке и сладких булках отличную форму, проводились соответствующие статистические исследования, из которых очевидно, что мышцы растут первые 4, 5 лет занятий максимум! Далее хоть ты помри на этих тренажерах, а ничего не вырастет, скорее напротив! Давно уже есть формулы, которые позволяют исходя из роста человека, достаточно точно высчитать его максимально достижимый сухой вес, выше которого нарастить мышцы невозможно...
В целом же черно-белые фото спортсменов начала 20-го века дают точное представление о том пределе, которого в принципе можно достичь без химии и выше которого не прыгнешь, как не старайся, хоть всю жизнь из зала не вылезай.

3 года регулярных тренировок так и не выжал 100ку 😅 видимо не моё😢так и бросил. Видимо не я один такой 🎉

Я вас всех призываю плавать если есть бабки! Нафиг вам не нужен этот бодибилдинг! Будите сухими и очень выносливыми ;)

Спасибо, замотивировал, пойду пиво пить.

15 лет тренируюсь, набрал с 54кг до 85кг и выгляжу не хуже стероидных атлетов!😂 Так что все дело в знаниях и технике тренеровок!

Вот честноп видео! Такая редкость. Респект полный!

Бодибилдинг, в принципе срань

Все эти накаченные стероидные тела к реальной жизни отношения не имеют. Это не спорт и не здоровье. Ешьте здоровую обычную пищу, выкиньте вы этот химический глянец. В реальной жизни человек таким быть не может. Ваши сердце, печень, почки не способны перерабатывать столько еды чтобы питать такие мышцы. Для этого у вас должно быть в припасе несколько миллионов рублей в случае проблем со здоровьем. Такое тело только для сцены. Пример химического инвалида Ронни Коулман. За стероиды предусмотрена уголовная ответственность. Эти химические упыри на сцене ждут когда вы принесете деньги их спонсорам. Когда у вас начнутся проблемы со здоровьем из-за химии или травм, никто из этих стероидных атлетов вас лечить не будет. Эти атлеты настолько в синтоле и стероидах, что про здоровье и речи не идет. Обратите внимание на советских атлетов - нормальное накачанное тело. Эти программы в книгах вейдера и арнольда, они же для стероидов, а не для натуралов, и ведь об этом они молчат, а занимаясь по этим программам натуральному атлету легко словить перетрен и невроз. Занимайтесь для себя без стероидов и в свое удовольствие.

Если за первые 3 года натурально наберешь 7-10 кг,то за последующие 5 лет при правильном тренинге,восстановлении и дисциплины ты не наберешь 5 кг. Максимум 2-3 кг. С каждым годом набирается в 2 раза меньше мышц чем в предыдущий. Например: 5 кг в первый год,во второй 2.5, в третий,1,25 , третий 0.6, четвертый- 0.3, пятый 0,15кг

Всё зависит от генетики и уровня тестостерона. За 4 года набрал 20 кг,не заморачивался на количестве калорий и подходах, думаю если бы заморочился,набрал бы ещё килограмм 5 минимум,а куда больше и так все шею в мою сторону вертели😂

Гнием на натуральном бодибилдинге, покрывается прыщами от логики и здравого смысла

Благодарю за доклад!
Фуллбади - теория накопления? (Если делать по два рабочих подхода на мышцу )
Сплит - Теория разрушения? (На одной тренировке 6-8 рабочих подходов на мышцу)
Осветите этот момент

Уважаемый напишешь программу тренинга?

А что Вы можете сказать об Алексее Гордовском? Снимите разбор пожалуйста.

Нормальная форма когда живот ровно а лучше если видно пресс все просто отдых между силовыми тренировками 96 и более часов 2 подхода 12-15 раз в сете периодически до отказа на мышцу уже достаточно для роста силы так можно прогрессировать и после 40 лет креатин бцаа с глютамином помогут !

Блин ты прав и с мной такое бывало

Короче говоря заниматься билденгом без фармы бесполезно качайтесь просто для себя ловите от этого кайф

7-10 за три года,а потом еще...да это ты еще много накидал,в реале все еще скромнее

Читинг в некоторых моментах даёт хорошие мышцы, без ничего не вырастет. Тема для тех кто в застое и делает всё как на картинке

Масса не равно силе?этим все сказано...😂не бодиблдинг а атлет гимнастика.Опыт 27лет к аутору.Скажи свои силовые,сразу скажу что я добивался за 10л без таблеток и всякой фигни.И сейчас какие силовые тоже,могу написать.