這裡推一下，久站也不怕膝蓋痛！｜啾c物理治療師 #shorts

求學的是，因為太胖被教官一直要求腿打直，但是因為肥胖看不出來腿已經打直了，我就只好繼續往前推，結果變成我從膝蓋就膝超伸😅

現在只能站著的時候，不定時提醒自己：膝蓋！！膝蓋回來；；膝蓋！！！

標題寫一個動作保護膝蓋 以為片頭馬上就教保護膝蓋的動作 跟著做了之後沒想到是要避免這樣做...= =

Very useful reference for my new renouncing workout routine ❤ Thanks juicept😊

我認識幾個芭蕾舞者，她們平常走路超習慣膝超伸的。未來可能職業病一堆吧。

主要是腰肌問題導致吧

求詳情描述，感謝

拉筋版是不是不能站

老師，我需要掛號。😢

左边膝关节不稳定做什么运动？椭圆机会内拐，自行车会外拐，蹬脚那个会上下晃。今年出过车祸。哪个运动是针对这个稳定的