Negative Essmuster durchbrechen I Dr. Johannes Wimmer

Wollte nur auf den Fehler im Text im Thumbnail hinweisen.

😍👍

😘

Bei mir gibt es entweder Quark zum Frühstück, oder was mit Haferflocken. Overnight Oats, Porridge, oder Baked Oats. Fühlt sich teilweise schon wie ne Süßigkeit an. Mit etwas Backakako und ner halben Banane :D Mega. Und immer schön mit Goldleinsamen für den Magen. Seit ich insgesamt gesünder esse habe ich auch viel weniger Appetit auf zuckerhaltige Produkte. Wenn ich die Zutatenliste bei so einem "Fruchtjoghurt" lese, dreht sich mir schon der Magen um.

Hallo Herr Dr. Wimmer, warum haben Sie keinen eigenen Kanal, sondern über die Techniker?

Ein bisschen mehr wie als was wäre hilfreich 🤓

Sehr gut für viele Menschen erklärt, die ein solch nicht gutes Nahrungsmittelverhalten haben...
Ich nehme zwei Mahlzeiten pro Tag ein... nur frisch hergestellt und Brot wenn ich es einmal pro Woche esse, backe ich mit langer Teigführung selbst...Obst wird bei mir wie eine Süßigkeit behandelt.....dazu ist viel Bewegung ein Muss

Könntet ihr bitte das Video zum Thema Hodenkrebs bitte wieder auf öffentlich stellen? Oder ist das Thema euch doch völlig egal und ihr hört lieber auf feministische Extremistinnen und deren fadenscheinigen, irrsinnigen und überaus sexistischen Argumente? Notorisch veranlagter Männerhass oder Wahnvorstellungen sollten kein Grund sein, wichtige Themen zu zensieren und zu entfernen.

Gehört zwar nicht zum Thema, Aber: Also mich (27, M) hat die Werbung bzgl. des Hodenkrebs der TK voll angesprochen. Habs aus Anlass sogar ausprobiert, was vorgeführt wurde :D

Bei emotionalen Essen kann man die Snacks auch versuchen zu tauschen. Wenn man aggressiv ist, neigt man Kekse und Chips zu essen, weil die so schön knacken. Da kann man mit Karotte Paprika oder Nüssen versuchen und wenn man Zärtlichkeit braucht, ist man gerne Pudding. Da kann man es mit naturjoghurt versuchen. Natürlich wäre es besser seine Gefühle richtig wahrzunehmen und anhand dessen zu handeln aber emotionales Essverhalten von heute auf morgen zu ändern ist unmöglich aber emotionalen Snacks auszutauschen kann aber ein erster Schritt sein.

Gutes Video wie immer!
Zum "life saving handjob"; Das war eine sehr clevere und keines weges sexistische Kampagne um auf Hoden Kreps aufmerksam zu machen.
Verstehe nicht warum ihr euch von den extrem feministen einschüchtern lasst, hättet das Video ruhig online lassen können.

Einfach nur herrlich, dein Humor ist der Hammer 🤣😂.

Warum habt ihr das Handjob video gelöscht???

Wie lustig du bist

Stress und Frust, vor allem. Ich arbeite in der Gastro und neben dem Stress der zum Essen verleitet ist auch noch alles verfügbar, da wir im Betrieb auch essen und trinken dürfen (es wird ja auch Verpflegungsgeld vom Lohn abgezogen) da gibts dann schon öfters heiße Schokolade und noch n paar Kekse dazu oder auch mal n Stück Kuchen oder ne Portion Eis, Cola usw. Dazu kommt dann noch das zuckrige Frühstück morgens und Abend nach der Arbeit oft noch süßer Milchtee mit keksen oder Schokolade... seit ich in diesem Betrieb arbeite habe ich bestimmt 15 kg zugenommen von ehemals 50kg auf jetzt vermutlich ca.65kg bei nur 158cm Körpergröße. Die letzten Wochen habe ich mir die Softdrinks schon erfolgreich abgewöhnt und trinke jetzt Wasser mit Zitronensaft. Gestern habe ich zuckerfreie Low carb muffins mit kokosmehl und gemahlenen Mandeln gebacken (gesüßt mit stevia und erythrith) die sollen die nächsten Tage mein sonst so zuckriges Frühstück ersetzen... So möchte ich Schritt für Schritt meine Gewohnheiten verändern und hoffentlich mein altes Gewicht zurück bekommen.

Wir gönnen uns eine Mahlzeit pro Woche, die eher nicht so gesund ist. Das planen wir vorher ein und genießen das dann ganz bewusst. Wir machen aber keinen ganzen Tag daraus und schaufeln in uns rein. Der Tag danach ist sonst die Hölle...🙈

Pimp my water! Großartig 😄

Ich hab das große Glück, dass ich Gemüse einfach liebe. Also, wenn ich einfach Lust auf was richtig leckeres zu Essen hab - dann mach ich mir 'nen Gemüseauflauf. Dadurch funktioniert bei mir "einfach essen, worauf man Lust hat" auch mega gut. Also, ich weiß zum Beispiel selber, dass ich immer Eis will, wenn's mir schlecht geht... aber dadurch, dass ich halt so viel Gemüse esse, kann mir das egal sein. Und morgens & keine Zeit passt bei mir nicht zusammen. Ich steh extra früh auf, damit ich mir was richtig tolles zum Frühstück machen kann (meistens Porridge mit was auch immer für Obst ich gerade mag). Ansonsten startet man ja direkt weniger gut in den Tag.
Wobei ich mich schon frage, warum ich Gemüse & Obst so liebe, weil, früher war das überhaupt nicht so. Ich war so ein Kind, das nur drei Gemüsesorten und zwei Obstsorten mochte... irgendwann hab ich mich näher mit Ernährung beschäftigt, weil ich durch einen veganen Probemonat gemerkt habe, dass ich keine Milch vertrage und hab angefangen, mehr Gemüse zu probieren... und plötzlich kam es, dass ich Gemüse total liebe. (Außer Brokkoli. Also, von Brokkoli wird mir echt schlecht, ist so schlimm, ich kann echt nichts essen, wo das mitgekocht wurde. Bah.)

Die Art wie er redet erinnert mich ein bisschen an Stromberg haha

Ich finde es so cool wie sie das uns erklären 😉👍💞

Meine Güte, Adipositas ist nicht durch das Verhalten oder die „Psychologie“ verursacht.

Wieviel man isst, dass ist alles durch die Hormone bestimmt und reguliert. Adipositas ist IMMER das Ergebnis einer Hormonstörung.

Und die gängiste Hormonstörung ist die Insulinresistenz, die hauptsächlich durch Zucker- und Kohlenhydratekonsum verursacht ist. Darauf muss man sich konzentrieren und nicht auf "Essmuster" und so ein Blödsinn....

Ich rate jedem dringlich davon ab zu dieser Kasse zu wechseln, solltet ihr ihnen auch nur einen Euro schulden und könnt aufgrund der aktuellen finanziellen Situation den Betrag nicht sofort begleichen, treiben sie das Geld schlimmer ein wie jedes Inkassounternehmen. Sie Pfänden lieber das Konto und direkt das Gehalt als auf irgendeinen Ratenvorschlag einzugehen. VORSICHT!!!

Danke ihnen❤️ich mach das jetzt mal...🤣 Nur gesund knabbern 🤣🤣

I love it! :)

Das mache Sie guut, danke

Ich esse nie Zucker und keine Fertiggerichte, bin aber trotzdem fett.

"paar Vitamine....Zick Zack " 🤣👍

Du bist gut, Dr Wimmer. Du erklärst es sehr gut.

Zu dein
"Corona Verschwörungstheorien" Video,
hast du die Kommentarfunktion ausgeschaltet .

Warum?

Angst vor zu viel Gegenwind, oder einfach kein Kritik fähiger Typ?

Oder einfach das Spielchen was alle spielen einfach mitmachen?

Tagebuch geht auch einfacher. Einfach alles, echt alles mit dem Smartphone fotografieren.

Diese Tipps sind eigentlich interessant, werden aber dadurch kaputt gemacht, dass davon ausgegangen wird, dass jeder einen Bürojob hat.

Ich bin Flugbegleiterin in Kurzarbeit und melde ein Näh-Gewerbe an aus Langeweile.

Ich brauche Tipps, da ich den ganzen Tag Zuhause verbringe und den Kühlschrank in der Nähe habe. Bitte bitte bitte! Es kann einfach nicht so weiter gehen. Ich hab Angst Freunde zu besuchen, weil ich durch die Zuckersucht immer stundenlang Hunger habe wenn ich bei denen bin und davon Kopfschmerzen bekomme.

Bitte seid emphathisch, wenn ihr hierauf kommentiert!

Alles sehr sympathisch erklärt, ich hab sie direkt abonniert

Darum geht es nicht mehr, wir müssen Kinder retten, denen es richtig schlecht geht.

Ach immer wieder ein Seelen Schmaus sie zu hören. Ich hatte sie am liebsten als Personal Coach um die Angewohnheiten abzulegen. Eine App die in ihrem Stile sagt " Finger weg die Chips bleiben da wo sie liegen " 😋🍀🍀🍀🍀🍀 Klasse

Weil Sie es so anschaulich und lustig erklären ,höre ich gerne zu:)

Normalerweise verliere ich schnell das Interesse an Videos und oder lasse mich schnell ablenken. Aber bei Ihnen nicht und ich liebe Ihre Art!😂🙃

W ill Herr Lauterbach noch etwas Aufmerksamkeit erhaschen, klärt er mal effizient ab, ob wir es mit einem Laborvirus zu tun haben, denn mit dieser Erkenntnis und dem Wildtypbauplan, den die Chinamänner haben, lässt sich vielleicht etwas mehr über die zukünftigen Varianten erforschen. Für ein Laborvirus spricht, dass der Mittelwert der R - Werte über zwei Jahre in Deutschland 1, 003 und im Rest der Welt 1.005 beträgt. Das heisst, es gibt eine Covid 19 - R - Wert - Konstante von 1. Und die wird im Falle Labor für alle Zeiten bleiben. Sie ist nicht so berühmt wie die Planck'sche, aber für alte Virusfuhrmänner ein untrügliches Zeichen für eine Laborkonstruktion, mit welchen Komponenten auch immer. Die Konstante 1 besagt, dass das Virus Sommer wie Winter den gleichen Fortpflanzungsdrang hat und 100 Verkehre zu 100 Nachkommen führen. Herr Lauterbach sollte die bösartige Energie, die er für die Drangsalierung ( z.B. das unvergessene 2G ) der ungeimpften Menschen aufbringt, dazu benutzen, dem Chinamann die Konstruktionszeichnungen für den Wildtyp zu entlocken, damit die Forscher etwas mehr Orientierung beim Blick in die Zukunft haben. Wenn sich etwaige HIV - Sequenzen durchsetzen, gnade uns Gott. Dann gibt es Kaposi - Sarkom ohne Sex.

Gibt es Zuckersucht als offizielle Diagnose?

Sehr lustig genial 😄

Morgens, mittags, abends „danebengreifen“ oje, den ganzen Tag über, leider 😅
Verzichten und umtrainieren is halt so unbequem 😬 früher war ich oft leidenschaftlich eisern 😄 aber heute mag ich nicht mehr so streng mit mir sein.
Okay, ich nehm’s nochmal in Angriff: vor Mitternacht schlafen, gesünder essen und leben 🙈

Super toller Beitrag! Habe angefangen, Cola, Eistee und Co. in Wasser zu verdünnen. So kommt man ans Trinken (was ich leider gar nicht gut kann 😔) und brauche nicht die zuckersüßen Haribo's und Co. 😉 . Dauert aber, wie Sie schon erwähnten, echt lang, bis MSN sich daran gewöhnt hat. Sehe Ihre Beiträge sehr gerne 👍.

danke für die guten beispiele, ich werde das bestimmt ausprobieren. du hast recht alle drei beispiele treffen bei mir zu, vor allem emotionales essen😫ich bin da ganz stark drin. ich liebe die art wie du das alles erklärst, sehr verständlich für den laien und vor allem lustig. keep up the good work, ein liebes hello aus virginia usa. ❤️🌹

Gute idee mit der Bewegung anstatt dem emotionalem essen👍🏻

Ich höre ihnen sooooo gerne zu! 😉

Super INFORMATIV und Sympathisch Ihre Videos !!👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🍀💗🍀

Dr Wimmer Sie sind der Beste , genau auf den Punkt, und praktische Tipps danke 🙏 😂

Lieber Dr. Wimmer, ich will nur noch das essen, was Sie essen, damit ich den Rest meines Lebens so gut drauf bin wie Sie.

Das Video finde ich wieder sehr gut. Was ich aber ein wenig schade finde ist, dass in "gutes" und "schlechtes" Essen unterteilt wird. Klar gibt es Dinge von denen man mehr essen sollte und Dinge, die nur gelegentlich auf den Tisch kommen sollten. Trotzdem führt das Einteilen von Lebensmitteln in Gut und Schlecht dazu, dass man sich Dinge verbietet oder Schuldgefühle bekommt, wenn man sie isst. Und beides ist kontraproduktiv.

Traumhaft erkärt Danke schön.

Ich habe mir sagen lassen, dass mein Heisshunger von den Medikamenten kommt, die ich einnehmen muss.