50대 이후, 이 과일 3가지는 꼭 챙기세요 #건강정보 #건강한중년 #건강루틴 #건강관리

🫀 혈관, 조용히 망가집니다.
특히 50대 이후에는 음식으로 관리하는 게 정말 중요해요.

✔ 아래 과일 3가지는
자연스럽게 혈관을 지켜주는 식물성 의사 같은 존재입니다.

▸ 블루베리 – 염증 억제 + 혈관 노화 방지
▸ 자몽 – 나린진 성분으로 혈관 청소 효과
▸ 바나나 – 칼륨 풍부 → 혈압 안정에 도움

✔ 오늘 장 보러 가신다면
이 과일들, 꼭 바구니에 담아보세요.