سوپ عدس و سبزیجات یک غذای خوشمزه گیاهی و سالم/ Lentil soup , healthy and tasty

سوپ عدس و سبزیجات یک غذای خوشمزه گیاهی و سالم/ Lentil soup , healthy and tasty
دستور غذا برای ۴ نفر - Recipe for 4 persons

این سوپ که ماده اصلی آن عدس قرمز (عدس لپه ) است به آسانی و در زمان کوتاه درست می شود و اگر یک بار آن را درست کنید از بس که خوشمزه است حتما جزو غذاهای روزمره شما خواهد شد . همچنین یک دستور گیاهی و کم کالری مناسب برای کاهش وزن و دوستان گیاهخوار است .
This tasty , healthy and vegetarian soup is so delicious that you will make it every day . It is suitable for losing weight and vegetarian diets .
Ingredients :
2 potatoes
1 onion
1 carrot
3 cloves of garlic
1 tomato
Red lentil 150 gr
Salt , turmeric , black pepper , ginger , paprika 1 tsp
parsley 20 gr

مواد لازم :
سیب زمینی ۲ عدد - پیاز - گوجه فرنگی - هویج هر کدام ۱ عدد - سیر ۳ حبه - عدس قرمز ۱۵۰ گرم
ادویه : نمک - فلفل سیاه - زنجبیل - پاپریکا و زردچوبه هر کدام ۱ ق چ جعفری ۲۰ گرم
#cookingchannel #cooking #آشپزی #آشپزی_ایرانی #ashpazi #ashpazi_irani #soup #souprecipe #souprecipes #lentilrecipe #lentil #lentil_soup #vegetarian #vegetarianrecipes #vegetarianfood #سوپ #عدس #گیاهخواری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_لاغری

Тэги:

#soup #lentil_soup

Скачать видео