Утренняя Чудо-Зарядка для ЗДОРОВЬЯ ПОЖИЛЫХ. УПРАЖНЕНИЯ для Людей Старшего Возраста ДОМА и на Улице

❤❤❤

😅

Спасибо большое здоровья всем нам

Спасибо большое и дай бог здоровья вам и нам

Спасибо супер

Спасибо за упражнения.

Большое спасибо. ❤

Эльза Тула 101010

Зарядка понравилась, но... нужно следить за своим дыханием и темп очень быстрый , без отдыха. Нужна небольшая пауза, чтобы востановить дыхание. 🤔

Здравствуйте! Завидую вашей супруге. Првезло ей с мужем. Расскажите, если можно о своей семье

Доброе утро !!! Благодарю

Я из Бишкека мне 67 лет Спасибо за упражнения Прекрасны для пожилого возраста КЛАССНО❤❤❤

❤

Доброе утро, доброму человеку! К этому комплексу подошла первый раз, понравилось. Спасибо вам огромное. Я все время подбираю по своим силам комплексы. ❤

Спасибо

Спасибо большое !

Спасибо вам Сармат огромное, прекрасная гимнастикс❤

Каждая утра гимнастика во 👍👍👍💞❤💥

СПАСИБО. БОЛЬШОЕ. САРМАТ. ОЧЕНЬ. ХОРОШ Е УПРАЖНЕНИЯ

Спасибо огромное очень понравилась зарядка.Здоровья Вам и всей Вашей семье.

Сегодня позанималась, не сложно, но чувствую руки и ходьба во время упражнений хорошо протрясла тело после сна. Очень благодарна! Целую Вас, Сармат, как лучшего друга нас, немолодых, но не желающих болеть.

Спасибо Вам большое ❤

Занимаюсь Спасибо

Спасибо мне понравилась ваша зарядка начала заниматься ещё занимаюсь сидя 70+ спасибо здоровья успехов.

Как только проснулись включайте этот канал ! Делайте зарядку и слушайте голос этого человека и будет вам энергия ,позитив радость,душевное спокойствие на целый день ! Как приятно его видеть и слышать с утра ! Здоровья вам,сормат ! Счастья и благополучия и огромная благодарность.

Спасибо вам огромнейшее. Мне 74. Я вот уже который день делаю вашу гимнастику, где по тридцать шагов. Теперь еще и эту гимнастику возьму на вооружение. Дай бог вам здоровья. Вы еще и очень приятный человек.

Здравствуйте, Сармат! Я давно эту зарядку с вами делаю. Мне 61 год. Спасибо Вам! Все спрашивают сколько же Вам лет? Секрет?!😊

Огромное, Вам спасибо, многоуважаемый целитель! От шума в ушах есть что-нибудь?

Супер!Как приятно что есть такие замечательные люди,как Вы!Дай Бог Вам здоровья!❤❤❤❤❤

Сармат, спасибо большое, первый раз с вами, подписалась и буду заниматься, и ходьба на месте понравилась , мне 77.👍👍❤️

Здравствуйте. У. Кого. Давление. Можно. Такую. Гимнастику. Блогадарю. Прекрасно. Желаю. Вам. Успехов И Удачи

Большое спасибо вам за эти упражнения, они прекрасно помогают восстанавливать здоровье

Замечательно

Сармат большое спасибо за зарядку для пожилых людей , но у меня сильно болит плечевой сустав зарядку сделала , но останавливалась при ходьбе от боли в плече нет сил поднимать правую руку как быть дальше можно делать эти упражнения надеюсь , что закрепятся мышцы и смогу делать без боли жду ответ

Замечательно!
То что нужно!

Спасибо!Легко,просто и доступно!

Спасибо , за зарядку . Смотретю с Германии .

Спасибо, очень актуально, спокойно вообще здорово!

Спасибо за огромный труд!

Спасибо! Эти упражнения всем надо делать. Не только пожилым.

Здравствуйте! У меня вопрос. Насколько полезна зарядка утром? Часто врачи говорят, что утром кровь густая и заниматься желательно после 16ти часов
Спасибо за Ваш труд!

Преблагодарна!

БлагоДарю, уважаемый Сармат! Почитала коментарии. Всеони выражают и мое мнение. Благодарю за душевное тепло и нужные, хорошо поданные упражнения во всех ваших зарядках!Добра вам и Всем!!!❤❤❤

Огромное Вам спасибо, очень рада, что встретила Вас и теперь стараюсь делать с вами утром зарядку. У меня грыжи позвоночника, но эту зарядку стараюсь делать с вами. Ещё раз огромное спасибо, что находите время для нас.

Простите снова потеряла зарядку где 40 секунд двигаемся и 20 секунд отдыхаем,все перерыла не могу найти ,прекрасный комплекс для начинающих.Очень прошу дайте ссылку на это видео .Очень жду прекрасный комплекс всех благ Вам ,сударь.

👍👍👍👍. Узбекистана

Мне73года в одном из роликов монуалист рекомендовал при болях в п-ке растяжку пояском в подвздошной обл.натяжением не объяснил ск. Раз я сделала 3 раза теперь мучаюсь от сильных болей по всему позвоночнику в п/крему. Отдел 2 протрубит после рентген добавился гр/поясн. Сколиоз гр/ поясн. Сколиоз . Я могла сместить п-к? Спасибо!

С экрана струиться душевноное тепло, искреннее желание принести нам пользу! Благодарю! Желаю удачи, здоровья! 🤴💪👍👏💯

❤