Стрим с Андреем Замятиным #5: методы повышения интенсивности и укрепление сухожилий

Мне всегда было интересно,есть рыба вьюн после отрубления головы её тело ещё можен шевелиться 5-10 минут,а у других рыб такого эффекта нету,что в этой рыбе особенного,и какие реакции происходят в её мышцах?

Спасибо за стрим с Андреем Замятиным.

Спасибо большое!!! Дмитрий, ты молодчага! И лектор тоже!

О даа, спасибо за полезный контент 🤗

Большое спасибо. Интересна была бы тема питания.

У Дмитрия Яковины Инстаграм есть @dmitryyakovina много инфы полезной

Спасибо вам ребята за стрим!! Как всегда очень доходчиво и познавательно!! Так держать!!!

хотелось бы побольше узнать про частые тренировки и их планирование и комбинирование МГ на тренировке, тренировка мышечных групп раз в 5, 4, 3 дня и их вариаций по количеству подходов и интенсивности на тренировку

Про питание стрим зайдет всем!

Оййй....ну я не могу.....я всегда такое буду хейтить.Ну нафиха подписался за сайт "Механическое напряжение"???Не ну право каждого конечно за кого подписываться и говорить что правдаа а что ложь,но тогда какого хрена говорить,что с одним и тем же весом 20 подходов по 5 повторений это всегда и точно лучше,чем 10 по 10.Это ровно наоборот что фтирает "Механическое напряжение",где утверждается,что только последние 5 повторений до отказа(причем независимо с каким весом,т.е.ОИ) дают причем ОДИНАКОВЫЙ стимулирующий(развивающий)эффект и тогда 20 по 5 это жуткая глупость.А между тем выбор ответа 20 по 5 или 10 по 10 это возможно главнейший момент тренинга.....

Спасибо большое за стрим хотелось бы увидеть стрим по теме сушка заранее благодарен

Про освещение темы сухожилий даже хейтить не буду.....ну там просто ПИЗДЕЦ и у меня просто нет сил столько писать шлепая по клаве! ПС....Со стороны Головинского,когда он что-то говорил в этой теме, косяков В ЭТОТ РАЗ не было.

Спасибо за знания)

Неплохо было бы посмотреть фото формы или хотя бы видео с тренировок Андрея или его последователей, чтобы еще и делом доказать свою правоту и еще раз выгодно отличиться от всяких антибилдеров, которые вроде самые умные, а формы даже на фарме сделать не могут

Огромное спасибо за Ваш Труд! Хотелось бы стримы про питание , совмещение мышечных групп на одной тренировке и какие конкретно упражнения лучше развивают ту или иную МГ, со штангой и гантелями.

Мужики, спасибо за стримы, ооочень интересно! Было бы круто разобрать тему сушки и питания, как на сушке, так и на массе.

Спасибо!

Про питание интересно.

Про Сердечно-сосудистую систему интересно. Как тренировать, как не испортить и тд.

Спасибо за полезную информацию, Дмитрий было бы интересно узнать ваше и Андрея мнение относительно использования спортивных добавок в дополнение креатину и протеину, аптечных препоратов, инсулина, сармов, в целях увеличения мышечной массы и силы.

666 лайк под видео - это мой! Дмитрий, можно ли отсюда сделать вывод что в будущем я пожму 302,5? )

👍👍👍

✌💪👍😁

Наверное стоит окунуться в антропологию, дабы выяснить влияние редких приёмов пищи на выработку тестостерона.

Спасибо ребята за как всегда отличный контент. Будем ждать новогодний подарок от вас в виде нового стрима!)))

Здравствуйте, если я хочу выступить по классическому жиму лёжа,есть ли смысл в тренировки на грудь использовать разные упражнения? Или можно использовать только горизонтальную скамью? Так как мы учимся рекрутировать именно под эти углы !! И если нужно, объясните зачем!?

Можно ли ссылку на обзор Шонфилда 2018 года по дропам?

101

Дмитрий и Андрей , тема питания и спортивных добавок будет очень интересна.Огромное спасибо за предыдущие стримы!!!

Доброго времени суток!
Поздновато комментировать, но лучше , как принято говорить, "поздно чем никогда"!
Огромное спасибо, Дмитрий тебе за стримы с Андреем. Ранее я уже я уже определил эту серию конференций как венец Твоей деятельности как блогера! (Уважаемые зрители и пользователи ютуба, не путайте только с методической и тренерской деятельностью). Спасибо огромное! Информация бесценная. Причем в свободном доступе. Просто спасибо.

С 2015 года я выступающий в отдельных движения пауэрлифтинга спортсмен (Жим лежа МС WPC 100, ПаэурсСпорт МС Про- дивизионов в двух весовых 100 и 90).
Примерно с того же времени время практикующий тренер па пауэрлифтингу и и фитнесу (с основой в упражнениях на свободных весах).
Среди воспитанников есть МС по Жиму, МС по пауэрлифтингу (как в ПРО, так и среди амаутеров), разрядники и КМС по тем же дисциплинам. Как ребята , так девочки.


В практике построения тренировок моих учеников (да и самого себя) принципы ЛМС Димы начал использовать (сначала частично)чуть ли ни с появления первых СРЦ. Сейчас же методы тренировок с упором на вариативность (на ней, правда, я походу зациклился), периодизацию и большие объемы, при полном неприятия и запрете на тренировках максимальных разовых усилий, используются в 100 процентах моей практики

Собственно, после перерыва в спорте (почти в два года ) и тотального падения как силовых результатов, так и в общем физического здоровья (нехорошая зависимость, распиздяйство и банальный долбоебизм были причинами) восстановиться самому получилось за 3 (!!!) месяца .

Более того, результаты в жиме стоя уже превзошли соревновательный максимум двух-летней давности. В жиме лежа такие же. Пока такие же. Все же оба этих движения тренировать тяжеловато, но вполне можно.

Те кто сомневаются в "рабочести" СРЦ, принципов ЛМС, ну...это прям огромнейшее ваше заблуждение.
Хотя, может оно и к лучшему. Меньше потенциальных конкурентов на соревах будет.))

Но главным достижением своей тренерской деятельности считаю тот факт, что ни я , никто из моих ребят и девчонок, за все время тренировок не получили ни одной травмы. Само собой, это также прямое следствие
правильного построения тренировочного процесса по названным выше Диминым заветам и принципам.

Реакция некоторых ребят (особенно, кто уже имеет какой-то тренировочный опыт - недоумение...из разряда:"Да как так-то!? 2 месяца не работаю даже близко к отказу , без проходок... тяга выросла на 25 кг, в то время как до этого за год ее на 5 кг сдвинул кое как!!"

А что касается уважаемого Андрея Замятина, то именно благодаря, той информации, которую я получил с первого же его стрима с Димой, - я теперь студен Лицея Ученый фитнес по специальности "Персональный тренер"(группа ПТ 08).
Очень жаль, что "в живую" в период моего обучение (в начале февраля выпущусь) с экспертным мнением Маэстро познакомиться не получится, так как Твоих семинаров, Андрей, в нашей программе обучения нет :(

Но выбор учебного заведения был вызван одним лишь принципом и спонтанным убеждением: "Качество обучения в лицее, где есть такого уровня эксперт, просто не может не быть на достойном и качественном уровне" .
Я не ошибся).

Раз уж решил получить "инструкторскую" корочку, то приобрету бонусом и продвинутые знания, которых ни в одном из образовательных учреждений подобного профиля, на мой взгляд, пока нет.

Спасибо, Андрей тебе! Огромное спасибо!

Ребята, очень жду еще таких видеоконференций!
Дима , а тебе еще желаю новых рекордов и рекордов твоим подопечным, а главное здоровья с запасом на все эти свершения!)
PS Извините, что на "ты" обращаюсь. Я просто так почти со всеми)

Пойду разгружу мозг и гляну на срач Стероидмена с Дмб

Спасибо,стримы ТОП.Сделайте пожалуйста о развитии выносливости

Шикарные стримы! Мозг кипит от обилия информации, столько вкусного разом я давно не ела)) Низкий поклон за труды!

Дмитрий, спасибо за стрим. Ждем выпуск про питание

Не ну впринципе МОЖНО 2-3 раза в день кушать. если Между делам выпивать пару литров кока-колы или пепсиколы ))

Что ж ак мало просмотров то? Инфа ТОПового уровня, и всё простейшим языком рассказано, без научных вые....ов.

Вопрос по ДРОП СЕТУ, который обсуждался на 38 минуте и далее.
1 дропсет 3 ступени, без пауз и всё до отказа, оказался эффективнее 3-х подходов до отказа.
А чтто с ЦНС. ЦНС от такого подхода(дроп сета) вымотается сильнее, или наоборот мы сэкономим ресурс ЦНС???

Славно

Смирнов профессор 👍.

Ребята, я вас люблю, просто красавчики! Такая годнота! Если посмотреть весь цикл стримов с Андреем - то больше ничего и не нужно, можно стать ходячей энциклопедией:) От души благодарю! Дай Бог Вам здоровья и отличной формы!

Спасибо!

Спасибо за интересные стримы с Замятиным, всегда познавательно послушать умного и теоретически подкованного человека

Дмитрий и Андрей, Благодарю вас, искреннее за информацию, знания, опыт!
Всех благ вам, успехов, удачи, прогрессирования во всём!

💯💯💯

просмотрено

Про фарму по ходу врёт! В 50 лет все начинают сыпаться и спортсмены тоже которые всю жизнь тренировались тем более он употреблял фарму!

Замятин: "Все три исследования, ВСЕ ТРИ, КРОМЕ ОДНОГО, подтвердили, что..."
😆😆😆

П.С.: спасибо вам за отличные стримы!

Как за 2 приема съесть и усвоить 200 гр мелка ?

Здесь Дима похож на невыспавшегося студента на лекции, а Андрей здесь в роли профессора.

Количество полезной информации просто громадное!