zo kwam ik van mijn acne af! (tips, onderzoeken, foto's en skincare) | bookmas dag 9

Wat een fijne video! Ik heb de soort gelijke dingen (drukke studie, hormonen, allergieën etc) super fijn om jou er zo open over te horen!❤️

Ik heb wel enkele tips voor je hormonen:
- je kan naar een hormooncoach gaan
- het boek ‘het cyclus kompas’ is een echte aanrader!
- De supplementen van Guud woman kunnen je ook opweg helpen, maar gaan waarschijnlijk niet al je klachten oplossen.
- En ohja gewoon een rondom menstruatie tip: menstruatie ondergoed is zoooooooo fijn! Zit lekker comfortabel, geen chemische stoffen en goed voor de planeet (I love snuggs!)

Je hormonen vertellen je zoveel en je kan aan die klachten echt wel meer doen dan enkel chemische hormonen bijnemen (zoals in de klassieke westerse geneeskunde wordt gedaan). Ik ben ook helemaal in de zoektocht naar mijn hormonen balanceren en gezondheid optimaliseren.
Mega knap ook dat je dit deelt 🫶🏼 you go girl xxx

Ik vind het echt heel dapper dat je dit deelt. Ik ga ook zeker bij mezelf intern kijken of er misschien daar iets is waardoor het komt.

Wat mooi en goed dat je dit deelt Merel, trots op jou! 🤍

Zo goed dat je dit deelt ❤❤ x

Goede informatieve video!

Wat knap dat je dit zo open deelt!❤

Bedankt voor je openheid ❤

Dag Merel, heel moedig dat je dit deelt. Zeker in een tijd van perfectie & social media. Het boek "van klacht naar kans" is écht een aanrader! Ik heb 2jaar geleden een hele zware burn-out gehad en mijn coach heeft me dit boek toen ook aangeraden. Ikzelf heb er ook veel uitgehaald 😘

Even een tip die werkje bij mij: ik had een periode enorm veel puisten op mijn kaak en t-zone. Naar een dermatoloog gegaan en die schreef me een routine voor van 3 producten voor: effaclar wash( mild en melkig) . effaclar duo = alle twee zowel 's ochtends als 's avond en dan het magische spul: epiduo (op voorschrift van de dokoer) 2 x per week. Heb nu al 3 jaar geen epiduo gebruikt en heb geen last meer van acne op die plekken, enkel nog op de kaken van te slecht eten soms

MEREL I LOVE YOU

Lieve Merel, allereerst wat dapper dat je dit deelt en wat is je huid al opgeknapt na all die jaren. Je mag trots op jezelf zijn dat je door hebt gezet met dingen proberen wat wel en wat niet jouw huid past dat vergt doorzettingsvermogen. Goed dat je dit deelt. Veel mensen zullen hier wat mee kunnen 💕

Ik ben er van overtuigd dat alle ziektebeelden van binnenuit ontstaan. Wij zijn gemaakt om naar ons hart te luisteren, maar wij mensen maken soms keuzes vanuit ons hoofd wat niet altijd de juiste is en dan gaat ons lichaam opspelen in jou geval een slechte stage plek en andere dingen die in je leven spelen.

Voeding is een hele goede, wat ze tegenwoordig in de supermarkt verkopen is eigenlijk allemaal troep het bespoten, zit vol met conserverings middelen en suiker dat kan niet goed zijn voor ons lichaam dus ik denk eet zoveel mogelijk biologisch ook het vlees in supermarkt zit vol hormonen ik kreeg altijd veel puistjes van varkensvlees.

Ook met de skincare is het denk ik nog beter om een product te kiezen die volledig natuurlijk is. In al die potjes van drogisterijen zit ook nog steeds heel veel troep. SPF en zonnecrème is ook helemaal niet zo goed als ons verteld word ook vol met troep en ben er van overtuigd dat dit nog voor veel meer huidproblemen zorgt.

Afgelopen jaar ben ik zelf in de menstruatie cyclus gedoken. Eyeopener boeken hierover zijn: de cyclus strategie van Maisie Hill en het daaropvolgend boek de hormoon revolutie. Hier kun je zoveel uithalen en je gaat heel anders na de maandelijkse periode kijken. Wat betreft anticonceptie misschien werkt de Daisy voor jou. Dit is een digitale thermometer op die manier kun je dan gemakkelijk je anti conceptie regelen.

Alles wat ik hier deel zijn overigens mijn bevindingen, geen kritiek, ik wil het gewoon delen want misschien heb je er wat aan.

Wat knap en fijn dat je hierover durft te praten! Heeft me inzichten gegeven, dank je wel!🫶

Dit is zo herkenbaar ik heb van jongs af aan al mee zitten struggelen en nu nog steeds loop. Nu bij het ziekenhuis dus hoop nu dat het beter gaat worden.

Mooi mens, zo knap hoe je dit deelt❤

Zo knap dat je er zo over praat je bent zo mooi en lief persoon, je maakt zo leuke video’s.❤️❤️

Ik heb zelf ook last van rode plekken als ik uit de douche kom heb je misschien tips?

Wat mooi hoe jij je open stelt en je verhaal deelt, dank daarvoor ♥ Je bent echt prachtig, van binnen en buiten!
Nog 2 tips die ik graag wil geven aan een ieder die het wil lezen: vraag een verwijzing van de huisarts naar de gynaecoloog als je verder wil komen wbt je menstruatie/hormonen. En als algemene tip wat mij ook erg veel heeft geholpen, verschoon je kussensloop om de dag. Heb bij Hema extra kussenslopen gekocht van 100% katoen (ademt goed) voor niet al teveel geld.

Zo’n mooie video :) ik heb nog een tip heb het zelf niet geprobeerd maar dry needling Moët blijkbaar ook helpen bij menstruatie mijn huisarts had mij daar naar toe gestuurd omdat de pil bij mij ook niet fijn werkte❤

ik vond dit echt een mega verfrissende video om te kijken! ik merk vaak dat de nadruk ligt op skincare bij het helen van acne, terwijl ik zelf ook echt heb gemerkt dat voeding en mentale gezondheid een hele grote rol spelen. ik vind het super mooi dat je je zo kwetsbaar durft op te stellen en ik weet zeker dat je hier heel veel mensen mee helpt <3

Wat een mooie, open video! 💘 Je kan echter beter geen crèmes in glazen potjes gebruiken, dit is minder hygiënisch en de werking van de ingrediënten wordt aangetast!

Wat een mega mooie, krachtige en fijne video!! <3

Zooooo herkenbaar en zo een fijne video om naar te kijken! Dankje om je zo kwetsbaar op te stellen 🫶🏻❤️

Knap dat je er iets over deelt en je zo kwetsbaar opstelt! En goede tips!

Heel knap van je dat je je verhaal deelt! Ik ben er zeker van dat dit vele mensen zal helpen! 😊💗💗

Super knap dat je hier over durft te praten!!! 🤍Ik weet zeker dat veel mensen hier wat aan gaan hebben😊

Heeel herkenbaar, ik merk altijd dat mijn huid in bijv vakantie ineens heel veel beter gaat. Omdat ik toch om een of andere reden wel een beetje stress heb voor school.

ik heb al heel mijn leven eczeem en heb nu weer een opvlieger, ik denk dat dat vooral komt door de stress van het zoeken naar een afstudeerstage. normaal zit ik altijd lekker in mn vel en ben ik blij met mezelf alleen dat is op zulke momenten gewoon heel lastig😕

ik vind het heel knap en vet dat je je zo open durft te stellen hierover want dan zien anderen dat ze niet alleen zijn, dankje hiervoor❤

Hoi Merel, ik kijk altijd met veel plezier naar je vlogs, ook al reageer ik nooit haha. Ik heb een aantal tips voor je, geen idee of je die al gehoord/gelezen hebt en/of al uitgeprobeerd hebt, maar ik wil ze graag noemen. Lactose-intolerantie (ik weet sinds 2 jaar dat ik het heb) kun je heel eenvoudig door de huisarts laten prikken. Dan weet je het binnen een week. Een tip voor je huidverzorging is om producten zonder parfum te gebruiken. Ik kreeg jaren terug rode vlekken door parfum (ook een tip) en sinds ik crèmes, douchegel, deo etc. zonder parfum gebruik, voel ik dat mijn huid een stuk beter is. Als laatste: ben jij ooit onderzocht op endometriose ivm je heftige menstruatieklachten. Dat was het. Ik kijk uit naar je volgende vlog.

❤

🫶

Wat goed dat je hierover een video hebt durven maken. Ik heb ook jaren hele felle acne gehad en soms nog een uitbraak. Gelukkig wel minder vaak sinds ik dertiger ben. Als tip ivm hormonen zou ik toch willen meegeven om naar een gynaecoloog te gaan. Zo'n heftige menstruatie kan wijzen op endometriose. Het hoeft natuurlijk niet zo te zijn, maar het is toch best om het laten na te kijken.

Wat een fijne en eerlijke video! Ik heb sinds m'n 13e ook veel last van acne, dus veel van wat je vertelt is herkenbaar.🥰 Inmiddels ben ik 20 en heb ik ontdekt dat het het beste gaat met mijn huid als ik ze enkel reinig met water, en geen enkel product gebruik. Zo zie je maar hoe anders iedereen inderdaad is🤷

Hey merel ik heb zelf ook erg veel last van mijn huis en merk aan mezelf dat ik hier dus ook erg onzeker over ben inderdaad ook met bijvoorbeeld oudergesprekken en andere sociale activiteiten ❤ ik loop hiervoor ook al erg lang bij een dermatoloog maar weinig uitgekomen telkens inderdaad moeilijke termen en rare middeltjes❤ ik vond het heel fijn om naar deze video te kijken en dus ook te zien dat er meer mensen mee zitten ❤ ik zou het ook heel fijn vinden als je het cleanen en je routines laat zien vooral omdat ik merk dat ik zelf niet zo goed weet hoe ik dat moet aanpakken ik wil het heel graag maar vind het echt goed cleanen moeilijk en zou graag willen zien hoe jij dit doet ❤❤

Ook hier zo herkenbaar! Ik heb ook zo onwijs last gehad van acne, gelukkig is het sinds een paar jaar ietsjes rustiger geworden. Het ervan af blijven vind ik nog steeds echt het aller lastigste

Wat een mooie video van je! Ik denk dat veel mensen veel aan je openheid hebben!

Je zou eens kunnen kijken of je glucosepieken kunt afvlakken, dat zou helpen bij o.a. acne en menstruatieproblemen. Bijvoorbeeld voorkomen dat je koolhydraten op een ‘lege maag’ eet, en in de juiste volgorde eten: eerst vezels, dan eiwitten, vetten en koolhydraten. Iedere dag citroensap drinken, of kaneel in je maaltijden gebruiken. Jessy Inchauspé heeft er een heel duidelijk boek over geschreven en ook een praktisch receptenboek met een 4-wekenplan om je suikerbehoeften te verminderen.

En podcast tip is de cyclus podcast als je meer over hormonen wil weten en tips wil krijgen ;)

wat een mooie video 🩷 dankjewel voor je openheid 🫶🏻

Het klinkt meer als endometriose, ik heb dat en ik ben ook gevoelig voor bepaald eten. Ook tot buikpijn aan toe. Heftige menstruatie waardoor ik nu de pil moet door slikken en al 2 jaar niet ongesteld bent geworden.

Mooie video! Ik ga zeker eens naar dat boek kijken. Ik herken ook heel erg dat stress mijn huidproblemen erger maken (is ook gewoon wetenschappelijk bewezen trouwens). Ik heb zelf rosacea met acne en naast mijn maandelijkse afspraak met een huidtherapeut, heeft bij mij zelfacceptatie ook heel veel geholpen.

Hoi Merel, ik herken heel veel. Wbt zware menstruatieklachten zit ik ook al vanaf mijn 14e aan de pil. Ik ben nu 32, en 2 jaar van de pil af! Bij mij heeft serrapeptase enorm geholpen; ik doe om het half jaar een kuurtje. Op nuchtere maag. Je kan er online veel over vinden. Ik kon wel huilen van geluk! Bijna geen klachten meer. Zo stom dat de huisarts dit mij nooit heeft verteld. Daarnaast voor mijn huid slik ik rundercollageen van Elvou. En runderlever van modernnative. En drink ik rauwe kefir van Rawmilk company, kan je bij de plus halen.
Veel succes met je videos, erg leuk om je te volgen!

♥️

"Jullie zijn prachtig". Wat deed me dat glimlachen. Jij bent ook prachtig, Merel. Toen én nu 🩷

Wat een mooie eerlijke video. Wat mij ook nog heeft geholpen misschien ook wat voor jou... Minerale make up! Wie weet het proberen waard😊❤

Ik heb ook zooolang last gehad van acne en het is echt je lichaam leren kennen en gewoontes weten! Na 21 jaar mega acne ben ik nu eindelijk stabiel met soms een uitbarsting en dat is oke want het hoort bij mij, maarja soms baal ik daar wel van als ik dan precies iets heb😢 fijne video!❤

wow, geen woorden. ik volg je pas sinds een paar dagen en wat maak je leuke video's en je positiviteit en enthousiasme werkt super aanstekelijk. Ik heb zelf nooit last gehad van erge acne (wel af en toe een giga onderhuidse ontsteking of puist) maar nooit echt heftige acne dus dacht dit is geen video voor mij, maar toch benieuwd en aangeklikt. Maar schrik bijna hoeveel ik herken in jouw verhaal, niet goed in je vel zitten, astma, veel ziek zijn, darm klachten, onderzoeken, gevoelig voor lactose en gluten, warmte uitslag zonder reden, stress en eczeem, heftige menstruaties, ik kan nog wel even doorgaan . Mijn moeder heeft zelfs hetzelfde boek aan mij gegeven maar nooit aan toegekomen om daadwerkelijk te lezen. (ik weet nu welk boek ik ga lezen als mijn huidige boek uit is) dankjewel voor het delen en hoe open je hierover praat, heb zeker weer eye opener gehad hoe krachtig mindset kan zijn en dat ik niet de enige ben. Je bent prachtig Merel

Wat een mooie video, super fijn dat je hier zo open over praat!❤️

Ik volg je nog maar een paar weken, maar ik voelde me erg herkend in deze video! Ik heb zelf dermatillomania en ook veel last van acne. Inmiddels 26 en gaat het al veel beter maar ik kom er helaas niet helemaal van af. Zou je de make up die je gebruikt een keer willen laten zien? Ik heb make up een hele tijd los gelaten omdat ik denk dat het beter is voor mn huid, maar het lijkt me nu juist ook leuk om dat wel soms te doen, heb alleen geen idee waar ik moet beginnen met zoveel producten en een onrustige huid. Geniet van al je video’s! 🥰

Zo knap dat je hier van een video van hebt gemaakt ben zo trots op je. Echt respect voor je 🤍

ik heb ook lichte vorm acne en astma, ik heb exzceem en parfum allergie

Wauw merel wat een mooie open en kwetsbare video dankjewel❤❤