Нейрографика и дыхание. Управляем своим состоянием через линию и дыхание

В стрессовых ситуациях часто советуют глубоко вдохнуть и выдохнуть.

Иногда такие советы раздражают своей очевидностью, но они действительно могут помочь. Как показывают исследования, размеренное дыхание — один из самых эффективных и простых способов перевести организм из стрессового состояния в спокойное.
УПРАВЛЯТЬ собой - это магия ежедневных, ежеминутных практик осознанной жизни и дыхание здесь играет ключевую роль

Скачать видео