5 МИН РАСТЯЖКА НОГ - после тренировки, расслабление ног, на коврике

Спасибо! Круто! После жгучих упражнений на внешние мышцы бедра эта растяжка просто спасение!)) От напряжения только легкая усталость осталась

Благодарю, отличная тренировка❤️🙏🏻

Потрясающая растяжка на ноги , делала между восхождениями на Монт Блан, а эта музыка… ночью под звездным небом! Вау, благодарю ❤

Спасибо ❤

прекрасный комплекс! Нот было бы немного удобнее, если бы вы показывали сначала сторону, которая направлена в камеру, спасибо за ваш труд!

Вааау❤

Не пояснюється техніка, не зрозуміло, що взагалі потрібно відчувати

Очень понравилось! Немного времени занимает, но эффективно! Спасибо❤

Буду стараться делать после силовой тренировки на ноги

Икры вообще не растянули

худеют ли ноги, при такой растяжке? 😊

Благодарю.у болят мышцы после приседаний

Классная заминка очень

Спасибо вам БОЛЬШОЕ. Очень классная 👍растяжка получилась 💯

это,самая лучшая заминка для ног,любовь

Я человек не гнущийся и мне было сложно понять как делать эти упражнения. Иногда получалось а иногда нет. Минус тренировок с сопровождением музыки это то что не все детали могут быть поняты.

Это вау! спасибо, после тренировки- самое то!

Найс, надо попробовать. Спасибо

Спасибо Валерия❤

Иногда тяжело понять, что конкретно надо делать, куда согнуться и тд

Спасибо большое 💖🌺

Спасибо за растяжку ❤

Лерочка, огромное Вам спасибо за ваши видео уроки!!! Вы - лучшая!!!🤗❤️🔥

Лерочка!❤ отличная заминка после тренировки!! люблю тебя, и желаю продвижение канала!!! ❤❤❤☺

спасибо❤️❤️❤️

Тренировка понравилась расслабляет мышцы) Упражнения не сложные

Спасибо за видео!

Спасибо большое!

Спасибо большое ☺️

Тренировка отличная и сама идея заминки за 6 минут — супер, но из-за отсутствия времени на смену позы неудобно заниматься, приходится перематывать, чтобы полноценно 30 секунд пробыть в позе.

Спасибо! Отличное видео🤗🔥🔥🔥

🔥🔥🔥

Можете снять растяжку для плеч и рук

Было бы круто растяжку на все тело и шпагаты😍